懷孕37周應(yīng)該注意什么
懷孕37周屬于孕晚期，需重點關(guān)注胎動監(jiān)測、產(chǎn)前檢查、身體異常信號識別、生活護理及心理調(diào)節(jié)。主要有胎動計數(shù)、定期產(chǎn)檢、識別臨產(chǎn)征兆、合理膳食、情緒管理等方面。
1、胎動監(jiān)測
每日早中晚各固定1小時記錄胎動次數(shù)，正常值為每小時3-5次。若12小時累計少于20次或突然減少50%以上，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)?？墒褂檬謾C應(yīng)用輔助記錄，避免漏記或誤記。
2、產(chǎn)前檢查
每周需進行胎心監(jiān)護、尿常規(guī)及血壓測量。重點監(jiān)測妊娠期高血壓和蛋白尿，這兩項是子癇前期的重要指標(biāo)。B超檢查需關(guān)注羊水指數(shù)和臍血流，羊水過少或臍血流異常可能影響胎兒供氧。
3、臨產(chǎn)征兆
見紅指陰道排出少量血性黏液，通常出現(xiàn)在分娩前24-48小時。規(guī)律宮縮達到5-6分鐘一次且持續(xù)30秒以上時，可能進入產(chǎn)程。破水后需平臥防止臍帶脫垂，并記錄羊水顏色和破水時間。
4、生活護理
每日步行30分鐘有助于胎頭入盆，但需避免爬樓梯和久站。睡眠采取左側(cè)臥位，可改善子宮胎盤血流?？刂泼咳诊嬎吭?.5-2升，減少下肢水腫。禁止性生活以防刺激宮縮。
5、心理調(diào)節(jié)
參加醫(yī)院分娩預(yù)演課程了解產(chǎn)程，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法。與伴侶共同準(zhǔn)備待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物等。出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮時可嘗試正念冥想，嚴(yán)重時需尋求心理咨詢。
孕晚期飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，每日保證1個雞蛋、200克瘦肉及適量動物肝臟。補充鈣劑預(yù)防夜間腿抽筋，同時攝入富含維生素C的水果促進鐵吸收。避免高鹽飲食加重水腫，控制體重每周增長不超過0.5公斤。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或右上腹痛等子癇前期癥狀時須急診處理。準(zhǔn)備好住院用品及新生兒物品，將產(chǎn)科急診電話設(shè)為快捷撥號，隨時做好分娩準(zhǔn)備。
.jpg)
.jpg)
