鼻子不透氣可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥物、手術(shù)治療等方式緩解。鼻子不透氣通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。

1、熱敷鼻部

熱敷鼻部有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血腫脹。將干凈毛巾浸泡在40-45℃溫水中擰干，敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼處5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞，但需注意避免燙傷皮膚。

2、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。建議選擇等滲鹽水，沖洗時(shí)保持頭部前傾45度，避免嗆咳。該方法對(duì)過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎引起的鼻塞效果較好，但嚴(yán)重鼻中隔偏曲者慎用。

3、鼻噴激素

糠酸莫米松鼻噴霧劑或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。這類藥物能緩解過敏性鼻炎、鼻息肉導(dǎo)致的持續(xù)性鼻塞，通常需連續(xù)使用1-2周見效。使用前應(yīng)搖勻藥瓶，噴頭避免直接接觸鼻腔，使用后漱口減少咽喉刺激。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片或西替利嗪膠囊可阻斷組胺受體，改善過敏性鼻炎引起的鼻癢、鼻塞。服藥期間可能出現(xiàn)口干、嗜睡等反應(yīng)，青光眼患者慎用。對(duì)于伴有大量清水樣鼻涕的鼻塞，可聯(lián)合偽麻黃堿類藥物增強(qiáng)效果。

5、手術(shù)治療

鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術(shù)或鼻息肉切除術(shù)適用于結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的頑固性鼻塞。術(shù)后需定期清理鼻腔血痂，1-2個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和擤鼻。這類手術(shù)對(duì)鼻中隔嚴(yán)重偏曲、鼻腔腫瘤等器質(zhì)性疾病效果明確，但需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品有助于減少塵螨刺激。飲食上可適量食用生姜、大蒜等具有抗炎作用的食物，避免辛辣食物刺激黏膜。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或持續(xù)超過2周無緩解，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病。夜間睡眠時(shí)可墊高枕頭改善通氣，但避免長(zhǎng)期使用血管收縮類鼻噴劑以免引發(fā)藥物性鼻炎。