頭皮發(fā)癢有小疙瘩可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度抓撓、使用抗真菌洗劑、局部涂抹藥膏、口服藥物等方式緩解。頭皮發(fā)癢有小疙瘩通常由脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮銀屑病、接觸性皮炎、頭癬等原因引起。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和無(wú)刺激的洗發(fā)水。避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。洗發(fā)后及時(shí)吹干頭發(fā)，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌或真菌。油性頭皮者可適當(dāng)增加洗頭頻率，但每天不超過(guò)一次。

2、避免過(guò)度抓撓

抓撓會(huì)加重頭皮損傷，導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散或繼發(fā)感染。修剪指甲減少抓撓時(shí)的機(jī)械損傷，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。若瘙癢劇烈可用指腹輕輕按壓代替抓撓，或使用冷毛巾敷于瘙癢部位緩解癥狀。

3、使用抗真菌洗劑

酮康唑洗劑能有效抑制馬拉色菌繁殖，適用于脂溢性皮炎引起的頭皮問題。使用時(shí)將洗劑涂抹于濕潤(rùn)頭皮，按摩3-5分鐘后沖洗，每周2-3次。二硫化硒洗劑具有抗真菌和抑制皮脂分泌作用，可交替使用增強(qiáng)效果。

4、局部涂抹藥膏

糖皮質(zhì)激素類藥膏如糠酸莫米松乳膏可快速緩解炎癥和瘙癢，但連續(xù)使用不宜超過(guò)兩周。抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏適用于細(xì)菌性毛囊炎，每日薄涂于患處2次。使用前需清潔并擦干頭皮，避免藥膏沾染頭發(fā)影響吸收。

5、口服藥物

抗組胺藥物如氯雷他定片可阻斷瘙癢信號(hào)的傳遞，適合過(guò)敏因素導(dǎo)致的頭皮問題。嚴(yán)重真菌感染需口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。免疫調(diào)節(jié)劑如環(huán)孢素軟膠囊可用于頑固性頭皮銀屑病，須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

日常應(yīng)注意選擇寬松透氣的帽子，避免化學(xué)染發(fā)劑接觸頭皮。飲食上減少辛辣刺激及高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。枕巾應(yīng)定期高溫消毒更換，避免與他人共用梳子等個(gè)人物品。若癥狀持續(xù)加重或伴隨脫發(fā)、膿皰等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查，明確診斷后接受針對(duì)性治療。治療期間保持規(guī)律作息，避免精神緊張和熬夜等加重皮損的因素。