尿液和健康
尿液是人體代謝產(chǎn)物的重要指標(biāo)，其顏色、氣味、頻率等變化可反映泌尿系統(tǒng)功能及全身健康狀況。正常的尿液呈淡黃色、透明無沉淀，每日排尿4-8次，無特殊異味。
1、顏色變化
淺黃色至琥珀色尿液屬于正常范圍，深黃色可能提示飲水不足或服用維生素B族。紅色或茶色尿液需警惕血尿，可能與尿路感染、結(jié)石或腎炎有關(guān)。乳白色尿液可見于乳糜尿或泌尿系統(tǒng)感染。藍(lán)綠色尿液罕見，通常與特定藥物代謝或遺傳性疾病相關(guān)。
2、氣味異常
新鮮尿液有輕微氨味屬正?，F(xiàn)象。強(qiáng)烈氨味可能源于脫水或膀胱滯留尿。甜味尿液需排查糖尿病酮癥。腐敗臭味常見于尿路感染，尤其是大腸桿菌感染。某些食物如蘆筍會導(dǎo)致暫時(shí)性特殊氣味。
3、排尿頻率
日間排尿超過8次或夜間起夜超過2次稱為尿頻，可能由尿路感染、前列腺增生、糖尿病或膀胱過度活動(dòng)癥引起。排尿減少至每日少于400毫升為少尿，需警惕脫水、腎功能不全或尿路梗阻。
4、泡沫尿
短暫少量泡沫多與排尿沖擊力有關(guān)。持續(xù)細(xì)密泡沫可能提示蛋白尿，常見于腎小球腎炎、糖尿病腎病等疾病。泡沫尿伴隨水腫、乏力時(shí)需及時(shí)檢查尿常規(guī)和腎功能。
5、伴隨癥狀
排尿疼痛伴尿頻尿急多提示尿路感染。腰腹痛合并血尿需排查結(jié)石。無痛性血尿要警惕泌尿系統(tǒng)腫瘤。夜尿增多伴口渴可能為糖尿病或尿崩癥。尿失禁可能與神經(jīng)損傷或盆底肌松弛有關(guān)。
日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，避免長時(shí)間憋尿。注意觀察尿液變化，出現(xiàn)持續(xù)異常超過3天或伴隨發(fā)熱、腰痛等癥狀時(shí)需就醫(yī)。定期體檢建議包含尿常規(guī)檢查，40歲以上人群可每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲篩查?？刂蒲茄獕河兄陬A(yù)防糖尿病腎病等繼發(fā)性腎臟損害。
