脾虛腎虛吃什么好
脾虛腎虛患者可以適量吃山藥、芡實(shí)、黑芝麻、枸杞、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸、歸脾丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。
一、食物
1、山藥
山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于改善消化功能。脾虛者食用可緩解食少便溏，腎虛者食用能輔助改善腰膝酸軟。建議蒸煮或煲粥食用，每日攝入量控制在100-200克。
2、芡實(shí)
芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉功效，含蛋白質(zhì)、維生素B族等成分。適用于脾虛久瀉、腎虛遺精患者。可搭配蓮子煮粥，但便秘者不宜過量食用。
3、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E、亞油酸及鈣質(zhì)，能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。對(duì)腎虛頭暈耳鳴、脾虛皮膚干燥有益。建議研磨后吸收更佳，每日10-15克為宜。
4、枸杞
枸杞含枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，可滋補(bǔ)肝腎。適合腎陰不足引起的目眩眼花，脾虛者搭配紅棗泡水飲用效果更佳。每日用量建議15-20粒。
5、羊肉
羊肉性溫，含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能溫補(bǔ)脾腎陽氣。適合脾腎陽虛引起的畏寒肢冷，建議燉煮時(shí)加入生姜去腥，每周食用2-3次，每次100克左右。
二、藥物
1、金匱腎氣丸
由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽不足引起的腰膝冷痛、夜尿頻多。服藥期間忌生冷食物，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用。
2、補(bǔ)中益氣丸
含黃芪、白術(shù)等成分，主治脾虛氣弱導(dǎo)致的食欲不振、體倦乏力。宜飯前服用，陰虛內(nèi)熱者慎用。
3、六味地黃丸
以熟地黃為主藥，針對(duì)腎陰虧虛引起的潮熱盜汗。服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食，脾虛便溏者需配伍健脾藥物。
4、歸脾丸
含黨參、龍眼肉等，改善心脾兩虛所致失眠健忘。需連續(xù)服用2-4周見效，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。
5、右歸丸
用于腎陽不足、命門火衰，含肉桂、附子等溫陽藥材。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與寒涼藥物同服。
脾虛腎虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜傷腎，保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等柔緩鍛煉。飲食需定時(shí)定量，忌暴飲暴食，少食生冷油膩。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重腹瀉等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案，不可自行長(zhǎng)期服藥。
