懷孕期間貧血可適量食用豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等富含鐵元素的食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物補(bǔ)血。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕期每周食用1-2次，每次50-100克為宜，需徹底煮熟以避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)。搭配維生素C豐富的橙子或青椒可促進(jìn)鐵吸收。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵及葉酸，對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)性貧血有輔助改善作用。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對(duì)鐵吸收的干擾。每日食用100-150克，可與瘦肉同食提升補(bǔ)血效果。

3、紅棗

紅棗含有機(jī)鐵及環(huán)磷酸腺苷，能溫和刺激造血功能。每日食用5-8顆，可煮粥或泡水飲用。但含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，瘦肉部位每100克含鐵3毫克左右。建議選擇里脊或腱子肉，每周3-4次，每次80-120克，采用燉煮方式更易消化吸收。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量是牛奶的20倍，還富含維生素E和鈣。每日可食用10-15克，研磨后加入豆?jié){或米糊中。但脂肪含量較高，需注意總熱量攝入。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療妊娠期缺鐵性貧血，鐵元素以琥珀酸亞鐵形式存在，胃腸道刺激較小。需空腹服用避免食物干擾吸收，用藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊

含鐵多糖復(fù)合物，生物利用度高且副作用少。適用于對(duì)傳統(tǒng)鐵劑不耐受的孕婦，通常每日1-2粒，需與維生素C同服增強(qiáng)效果。

3、右旋糖酐鐵口服液

液體劑型更易吸收，適合孕吐嚴(yán)重的孕婦。每10毫升含鐵50毫克，可根據(jù)血紅蛋白水平調(diào)整劑量，服用后需清水漱口避免牙齒著色。

4、硫酸亞鐵片

經(jīng)典補(bǔ)鐵制劑，價(jià)格經(jīng)濟(jì)但可能引起便秘。建議睡前服用可減輕不適，需避免與鈣劑、茶、咖啡同時(shí)服用，間隔至少2小時(shí)。

5、富馬酸亞鐵顆粒

溶解性好且鐵含量穩(wěn)定，適合需要精確控制劑量的中重度貧血孕婦。常用劑量為每日1-2包，用溫水沖服，療程通常需持續(xù)3-6個(gè)月。

孕期補(bǔ)血需注意飲食均衡，避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以促進(jìn)血紅蛋白合成。建議定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，輕度貧血可通過(guò)膳食調(diào)整改善，中重度貧血需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行增加鐵劑劑量以防鐵過(guò)載。