春咳食療小方

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春咳可通過冰糖雪梨湯、白蘿卜蜂蜜水、百合銀耳羹、杏仁粥、川貝燉梨等食療方緩解。春咳多由風燥犯肺、陰虛肺熱或過敏因素引起，表現(xiàn)為咽癢干咳、痰少黏稠等癥狀。

1、冰糖雪梨湯

雪梨性涼潤肺，冰糖甘緩止咳，適合風熱型春咳。將雪梨去核切塊，加冰糖隔水燉煮，梨肉軟化后連湯食用。可緩解咽干喉痛、咳嗽無痰等癥狀。風寒咳嗽或脾胃虛寒者慎用。

2、白蘿卜蜂蜜水

白蘿卜化痰止咳，蜂蜜潤燥解毒。取白蘿卜切絲焯水后加蜂蜜腌制，取汁溫水沖服。適用于痰熱咳嗽伴胸悶氣促者。糖尿病患者需控制蜂蜜用量，1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。

3、百合銀耳羹

百合養(yǎng)陰潤肺，銀耳富含植物膠質(zhì)。干百合與泡發(fā)銀耳慢燉成羹，加少量枸杞。對陰虛肺燥導致的久咳、夜間咳甚有效。便溏者不宜過量食用，過敏體質(zhì)需警惕銀耳過敏反應(yīng)。

4、杏仁粥

甜杏仁潤肺平喘，粳米健脾和胃。杏仁搗碎與粳米同煮為粥，可加少許南杏仁增強止咳功效。適用于咳嗽氣喘、痰白稀薄者?？嘈尤屎柢招鑷栏衽谥?，不建議自行處理使用。

5、川貝燉梨

川貝母清熱化痰，與梨同燉增強潤肺之效。梨去核填入川貝粉蒸熟食用，適合痰黃黏稠、咳嗽劇烈的肺熱證。川貝不宜與烏頭類藥材同用，孕婦及陽虛咳嗽者慎用。

春季需保持室內(nèi)濕度，避免接觸花粉等過敏原。食療方連續(xù)食用不宜超過1周，咳嗽伴發(fā)熱、咯血或持續(xù)2周未緩解應(yīng)及時就醫(yī)。日?？娠嬘昧_漢果茶、枇杷葉茶輔助潤喉，過敏體質(zhì)者需遠離柳絮、塵螨等刺激物?？人云陂g忌食辛辣燥熱及寒涼生冷食物，注意頸部保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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