視力下降可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。視力下降可能與遺傳、環(huán)境、用眼過(guò)度、眼部疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼40-50分鐘休息10分鐘，避免在光線不足或強(qiáng)光下閱讀。保持正確的用眼姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本或電子屏幕保持適當(dāng)距離。適當(dāng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺或閉目休息，有助于緩解視疲勞。避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，夜間使用電子設(shè)備時(shí)可開(kāi)啟護(hù)眼模式。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟，有助于維持視網(wǎng)膜功能。補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)含量高的食物如蛋黃、西藍(lán)花、玉米，可保護(hù)黃斑區(qū)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品，促進(jìn)眼部組織修復(fù)。注意補(bǔ)充維生素C含量高的水果如柑橘、獼猴桃，增強(qiáng)眼部毛細(xì)血管韌性。限制高糖高脂飲食，避免血糖波動(dòng)影響晶狀體代謝。

3、物理治療

通過(guò)眼周穴位按摩如睛明穴、攢竹穴，改善局部血液循環(huán)。使用溫?zé)崦矸笱刍蛘羝壅?，緩解眼瞼肌肉緊張。進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近交替注視，增強(qiáng)眼肌協(xié)調(diào)性。低強(qiáng)度激光治療可刺激視網(wǎng)膜細(xì)胞活性，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)操作。視覺(jué)訓(xùn)練儀器如反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練儀，可改善調(diào)節(jié)功能。

4、藥物治療

人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼引起的視物模糊。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。消旋山莨菪堿滴眼液適用于假性近視的放松調(diào)節(jié)?？诜~黃素軟膠囊可補(bǔ)充視網(wǎng)膜所需營(yíng)養(yǎng)素。維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠有助于角膜上皮修復(fù)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

激光角膜屈光手術(shù)適用于穩(wěn)定的近視、遠(yuǎn)視或散光。有晶體眼人工晶體植入術(shù)適合高度近視患者。白內(nèi)障超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入可治療晶狀體混濁導(dǎo)致的視力下降。玻璃體切割手術(shù)能處理嚴(yán)重玻璃體混濁或視網(wǎng)膜病變。角膜移植適用于角膜瘢痕或圓錐角膜晚期患者，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，自然光線有助于延緩近視進(jìn)展。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案。出現(xiàn)突然視力下降、視物變形等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免自行購(gòu)買(mǎi)和使用眼藥水，特別是含激素類(lèi)制劑。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫離?？刂迫硇约膊∪缣悄虿?、高血壓，減少對(duì)眼部的損害。兒童青少年應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。