胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整體位、服用藥物、按摩穴位等方式快速緩解。胃疼可能與飲食不當、胃腸炎、胃潰瘍、胃痙攣、功能性消化不良等因素有關。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對受寒或飲食刺激引起的胃部隱痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。

2、飲用溫開水

小口慢飲200-300毫升38-40攝氏度的溫開水，可稀釋胃酸濃度，沖刷食管黏膜，減輕酸性物質(zhì)對胃壁的刺激。尤其適合暴飲暴食后出現(xiàn)的脹痛，但消化道出血者禁用此法。

3、調(diào)整體位

采取膝蓋屈曲的側(cè)臥位或坐位前傾姿勢，減輕腹腔壓力。胃食管反流導致的灼痛建議抬高床頭15-20厘米，胃下垂患者疼痛時可平臥墊高臀部。避免立即平躺加重反流。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，復方氫氧化鋁片能形成保護膜，匹維溴銨片可解除平滑肌痙攣。需注意質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊雖能抑酸，但起效較慢不適用于急性止痛。

5、按摩穴位

用拇指按壓中脘穴、足三里穴各3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動，對功能性消化不良引起的隱痛有效。孕婦及腹部術后患者不宜采用。

日常需保持規(guī)律飲食，避免過饑過飽，減少辛辣、油膩及過酸食物攝入。胃疼反復發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀時，應及時進行胃鏡檢查。建議記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式，就診時向醫(yī)生詳細說明?？蛇m當補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，但避免長期依賴止痛藥物掩蓋病情。