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頸椎著涼疼的厲害怎么辦

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頸椎著涼疼的厲害可通過熱敷、頸部制動、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。頸椎受涼疼痛通常由局部血管收縮、肌肉痙攣、無菌性炎癥、頸椎退行性變、既往勞損等因素引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于頸部15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，改善因受涼導(dǎo)致的血管收縮。注意避免溫度過高造成燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

2、頸部制動

佩戴醫(yī)用頸托限制頸部活動，避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭動作。急性期建議臥床休息1-3天，選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。制動可減少肌肉牽拉和關(guān)節(jié)摩擦，防止炎癥加重。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。疼痛劇烈時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部給藥。藥物需餐后服用，胃腸道潰瘍患者慎用。

4、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科采用超短波治療儀或紅外線照射，每次20分鐘，5-10次為1療程。物理治療能加速炎癥吸收，改善組織代謝，適合反復(fù)發(fā)作的慢性疼痛。治療期間應(yīng)避免頸部二次受涼。

5、中醫(yī)調(diào)理

通過艾灸大椎穴、風(fēng)池穴驅(qū)散寒邪，或采用羌活勝濕湯等祛風(fēng)散寒方劑。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扳動頸椎。體質(zhì)虛寒者可長期服用桂枝加葛根湯加減調(diào)理。

日常需注意頸部保暖，冬季佩戴圍巾，夏季避免空調(diào)直吹。睡眠時選擇支撐性良好的乳膠枕，工作間隙每1小時做頸椎米字操。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀，應(yīng)及時進行頸椎MRI檢查排除椎間盤突出等器質(zhì)性病變。長期伏案工作者建議每年進行一次頸椎康復(fù)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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