老是上完小便還想上，在醫(yī)學(xué)上稱為尿不盡感，可能與飲水過多、精神緊張、泌尿系統(tǒng)感染、前列腺增生、膀胱過度活動癥等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式改善。

一、飲水過多

短時(shí)間內(nèi)攝入大量水分，如飲用大量白開水、茶或咖啡，會導(dǎo)致腎臟生成尿液的速率加快，膀胱在短時(shí)間內(nèi)被快速充盈。排尿后，膀胱內(nèi)可能仍有少量新生成的尿液或膀胱壁尚未完全放松，從而產(chǎn)生持續(xù)的尿意。這屬于生理性反應(yīng)，無須特殊治療。建議調(diào)整飲水習(xí)慣，避免在短時(shí)間內(nèi)大量飲水，尤其是含有咖啡因的飲品，日常飲水應(yīng)均勻分配在一天之中。

二、精神緊張

焦慮、緊張等情緒狀態(tài)會影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可能導(dǎo)致膀胱逼尿肌出現(xiàn)不自主的收縮或敏感性增高，即使膀胱內(nèi)尿液不多，也會頻繁產(chǎn)生尿意。這種情況在考試、面試或公開演講前較為常見。改善措施以心理疏導(dǎo)和行為調(diào)節(jié)為主，例如進(jìn)行深呼吸、冥想放松訓(xùn)練，避免過度關(guān)注排尿問題，嘗試轉(zhuǎn)移注意力。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

三、泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)感染，如膀胱炎、尿道炎，是導(dǎo)致尿不盡感的常見病理原因。病原體如細(xì)菌感染泌尿道黏膜，會引發(fā)局部炎癥、充血和水腫，持續(xù)刺激膀胱三角區(qū)和尿道，導(dǎo)致尿頻、尿急和排尿后不適感。患者可能同時(shí)伴有排尿時(shí)灼熱感、尿液渾濁或下腹部墜脹等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括針對細(xì)菌感染的抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等，以消除感染、緩解癥狀。

四、前列腺增生

前列腺增生多見于中老年男性，增生的腺體會壓迫后尿道，導(dǎo)致尿道變窄、排尿阻力增加。排尿時(shí)膀胱無法完全排空，總有部分尿液殘留在膀胱內(nèi)，即殘余尿。這些殘余尿會持續(xù)刺激膀胱，導(dǎo)致剛排完尿不久又產(chǎn)生尿意?；颊叱０橛心蚓€變細(xì)、排尿費(fèi)力、夜尿增多等癥狀。治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，輕者可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物松弛尿道、縮小腺體；若藥物效果不佳或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，則可能需要進(jìn)行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)等手術(shù)治療。

五、膀胱過度活動癥

膀胱過度活動癥是一種以尿急為核心癥狀的癥候群，其發(fā)病與膀胱逼尿肌不自主收縮、膀胱感覺神經(jīng)過度敏感等因素有關(guān)?；颊邥蝗划a(chǎn)生強(qiáng)烈的、難以延遲的尿意，并常伴有尿頻和夜尿，部分患者在排尿后很快又感到尿意。診斷需排除感染等其他疾病。治療方式多樣，包括行為治療如膀胱訓(xùn)練、盆底肌鍛煉，以及遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定片、米拉貝隆緩釋片、索利那新片等藥物來抑制膀胱過度活動，降低膀胱敏感性。

出現(xiàn)尿不盡感時(shí)，首先應(yīng)回顧近期生活習(xí)慣，檢查是否與飲水、情緒相關(guān)。若調(diào)整后無改善或伴有疼痛、發(fā)熱、血尿等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科就診，通過尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查明確病因。日常生活中，應(yīng)注意會陰部清潔，避免長時(shí)間憋尿，穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，飲食上減少辛辣刺激性食物及酒精、咖啡因的攝入，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，有助于維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。