孩子感冒什么也不吃怎么辦

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孩子感冒期間食欲下降時(shí)，家長(zhǎng)可通過(guò)少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充水分、營(yíng)造舒適進(jìn)食環(huán)境、適當(dāng)調(diào)整食物溫度等方式幫助孩子進(jìn)食。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次提供拇指大小的食物量，如半片吐司或3-4勺米粥。選擇高能量密度的食物如香蕉泥、蒸蛋羹，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成抵觸情緒。餐間可提供稀釋的蘋(píng)果汁補(bǔ)充能量。

2、易消化食物

優(yōu)先選擇白粥、爛面條、土豆泥等低纖維主食，搭配蒸魚(yú)、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油炸食品和粗纖維蔬菜，奶制品可替換為低乳糖配方。食物加工至用勺子能輕易壓碎的程度。

3、補(bǔ)充水分

每2小時(shí)提供30-50毫升溫水，可添加少量蜂蜜改善口感。使用吸管杯增加飲水趣味性，觀察尿液顏色保持淡黃色。發(fā)熱時(shí)適當(dāng)增加電解質(zhì)水，避免飲用碳酸飲料。

4、舒適環(huán)境

進(jìn)食時(shí)保持半坐臥位，用餐具顏色吸引注意力。播放輕柔音樂(lè)緩解鼻塞帶來(lái)的煩躁感，餐前可用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。避免在服藥后立即進(jìn)食，選擇孩子精神狀態(tài)較好的時(shí)段。

5、調(diào)整溫度

流質(zhì)食物保持38-40℃接近體溫，固體食物晾至溫?zé)岵粻C口。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可提供稍涼的食物如果凍，刺激味覺(jué)的酸甜口味如山楂糕可能增進(jìn)食欲。避免過(guò)冷食物刺激咽喉。

家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)孩子體重變化，記錄進(jìn)食量與二便情況。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)?；謴?fù)期可逐步添加營(yíng)養(yǎng)密度高的食物如牛油果、三文魚(yú)泥。若持續(xù)拒食超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。感冒期間避免引入新輔食，注意觀察食物過(guò)敏反應(yīng)?？蓢L試讓孩子參與簡(jiǎn)單的食物準(zhǔn)備過(guò)程，增加進(jìn)食興趣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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