空腹血糖的正常值一般要求低于5.1毫摩爾每升。這項(xiàng)檢測要求孕婦在前一晚禁食8到10小時(shí)后，于次日清晨進(jìn)行采血?？崭寡侵的茌^好地反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能，是診斷妊娠期糖尿病的關(guān)鍵指標(biāo)之一。如果空腹血糖值在5.1到7.0毫摩爾每升之間，可能提示糖耐量異常，需要結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。若空腹血糖超過7.0毫摩爾每升，則需高度警惕糖尿病的可能性。維持空腹血糖在正常范圍內(nèi)，有助于減少巨大兒、羊水過多等妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。餐后1小時(shí)血糖的正常值通常要求低于10.0毫摩爾每升。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖水平反映了進(jìn)食后血糖的初步升高情況，能早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常。進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)時(shí)，孕婦需飲用含75克葡萄糖的糖水，從喝第一口開始計(jì)時(shí)，1小時(shí)后抽血檢測。餐后1小時(shí)血糖升高可能與飲食中碳水化合物攝入過多、胰島素分泌延遲或抵抗有關(guān)?？刂坪貌秃?小時(shí)血糖，對(duì)預(yù)防胎兒高胰島素血癥有積極意義。餐后2小時(shí)血糖的正常值一般要求低于8.5毫摩爾每升。這是評(píng)估糖負(fù)荷后胰島素調(diào)節(jié)能力的核心指標(biāo)，也是診斷妊娠期糖尿病的金標(biāo)準(zhǔn)之一。在口服葡萄糖耐量試驗(yàn)中，于飲用糖水后2小時(shí)采血。餐后2小時(shí)血糖持續(xù)偏高，表明機(jī)體處理葡萄糖的能力下降，長期如此會(huì)增加孕婦未來患2型糖尿病以及子代肥胖的概率。將餐后2小時(shí)血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，是孕期血糖管理的重要目標(biāo)。整個(gè)孕期血糖的監(jiān)測與管理是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程，孕早期、孕中期和孕晚期的血糖控制目標(biāo)可能根據(jù)個(gè)體情況有所調(diào)整。除了上述三個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)的血糖，糖化血紅蛋白也能反映過去2到3個(gè)月的平均血糖水平，但其在孕期中的應(yīng)用需謹(jǐn)慎評(píng)估。血糖的輕微波動(dòng)屬于正常生理現(xiàn)象，但持續(xù)超出上述范圍則需引起重視。孕婦應(yīng)了解這些數(shù)值的意義，但無需過度焦慮于單次測量的輕微偏差，系統(tǒng)的監(jiān)測和生活方式干預(yù)更為關(guān)鍵。

孕期維持血糖穩(wěn)定需要綜合管理。孕婦應(yīng)遵循營養(yǎng)師指導(dǎo)，采用少食多餐的飲食模式，優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的食物，如全麥面包、燕麥、豆類和大部分蔬菜，合理分配碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的攝入比例。規(guī)律進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議控制在20到30分鐘。務(wù)必遵從醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)檢和血糖監(jiān)測，如果被診斷為妊娠期糖尿病，應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理，必要時(shí)使用胰島素等藥物治療，切勿自行調(diào)整方案。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張，因?yàn)閴毫に匾部赡苡绊懷撬?。保證充足的睡眠，建立健康的生活節(jié)奏，這些都有助于為母嬰健康創(chuàng)造良好的代謝環(huán)境。