菜苔放久了空心能吃嗎
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通常情況下，菜苔放久了空心，如果沒有出現(xiàn)變質(zhì)的情況，可能是能吃的；但是如果滋生大量的細菌的情況下，菜苔放久了空心不能吃。
1、沒有出現(xiàn)變質(zhì)的情況：菜苔含有大量的維生素、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有潤腸通便、增強免疫力等作用。如果菜苔沒有出現(xiàn)變質(zhì)的情況，此時能吃，不會對身體造成不良影響。
2、滋生大量的細菌：菜苔放久了空心、出現(xiàn)變質(zhì)的情況下，一般不能吃，滋生了大量的細菌，同時營養(yǎng)價值也可能會降低，從而刺激胃腸道，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
日常生活中，建議飲食清淡，避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、芥末、炸雞等。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如芹菜、生菜、柚子等。避免熬夜，進行適當運動，保持心情舒暢。
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