老人總是痛風(fēng)膝蓋疼怎么辦
老人總是痛風(fēng)膝蓋疼可通過調(diào)整飲食、多喝水、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥、關(guān)節(jié)保護等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、飲食不當(dāng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，避免飲酒尤其是啤酒?？蛇m量增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物，有助于促進(jìn)尿酸排泄。每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下，避免暴飲暴食。
2、多喝水
每日飲水量保持在2000-3000毫升，可選用白開水、淡茶水或蘇打水。充足水分有助于稀釋尿液，促進(jìn)尿酸排泄，減少尿酸鹽結(jié)晶沉積。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。
3、局部冷敷
急性發(fā)作期可使用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。冷敷能緩解局部炎癥和腫脹，但需避免凍傷皮膚。發(fā)作間歇期可改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。
4、遵醫(yī)囑用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥；緩解期需長期服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平。
5、關(guān)節(jié)保護
發(fā)作期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，使用拐杖輔助行走；緩解期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動。避免長時間保持跪姿或深蹲姿勢，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
痛風(fēng)患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平保持在300-360μmol/L范圍內(nèi)。日常注意足部保暖避免受涼，選擇寬松舒適的鞋子減少關(guān)節(jié)摩擦。記錄每日飲食和癥狀變化，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。家屬應(yīng)協(xié)助老人制定低嘌呤食譜，督促規(guī)律服藥和適量運動，必要時陪同至風(fēng)濕免疫科隨訪。
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