孕5個(gè)月體重應(yīng)該增加多少

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孕5個(gè)月體重一般增加4-6千克。孕期體重增長需結(jié)合孕前體重指數(shù)調(diào)整，過度增長或不足均可能影響母嬰健康。

孕中期每周體重增長約0.3-0.5千克，5個(gè)月累計(jì)增長以4-6千克為宜。孕前體重正常者，整個(gè)孕期推薦增長11-16千克，孕中期約占總量三分之一。雙胎妊娠或孕前低體重者需適當(dāng)增加，孕前超重者應(yīng)控制在較低范圍。體重增長主要來自胎兒、胎盤、羊水、子宮增大及母體血容量增加，合理增長有助于胎兒發(fā)育。建議通過膳食均衡和適度運(yùn)動(dòng)管理體重，避免高糖高脂飲食，每日增加300千卡熱量即可滿足需求。

孕5個(gè)月后應(yīng)定期監(jiān)測體重變化，若連續(xù)兩周增長超過1千克或體重不增，需及時(shí)就醫(yī)評估。注意補(bǔ)充鐵、鈣、葉酸等營養(yǎng)素，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免過量主食和加餐零食。體重異?？赡芴崾?a href="http://www.028tfnet.cn/k/jxmbsk6qtls9uil.html" target="_blank">妊娠期糖尿病、子癇前期或胎兒生長受限，需通過血糖檢測、血壓監(jiān)測和超聲檢查排除病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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