成人熱痱子可通過保持皮膚干爽、外用藥物、冷敷處理、穿著透氣衣物、避免高溫環(huán)境等方式治療。熱痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境等因素引起。

1、保持皮膚干爽

及時擦干汗液有助于減少汗腺堵塞。出汗后可用柔軟毛巾輕拍吸汗，避免用力擦拭刺激皮膚。選擇吸濕性強(qiáng)的純棉毛巾，每日清洗晾曬防止細(xì)菌滋生。皮膚皺褶部位如頸部、腋下需重點(diǎn)保持干燥。

2、外用藥物

爐甘石洗劑可緩解瘙癢，每日涂抹2-3次。復(fù)方薄荷腦軟膏具有清涼止癢作用，適用于紅腫明顯的痱子。地奈德乳膏適用于炎癥較重的情況，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。藥物使用前需清潔患處，避免接觸眼睛和黏膜。

3、冷敷處理

用4-6層紗布浸冷水后擰至半干，敷于患處5-8分鐘。冷敷可收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。冰袋需用毛巾包裹避免直接接觸皮膚，每次冷敷間隔1小時以上。冷敷后輕輕拍干水分，保持皮膚干燥。

4、穿著透氣衣物

選擇寬松的純棉或亞麻材質(zhì)衣物，避免合成纖維面料。衣物顏色宜淺色以減少吸熱，出汗后及時更換。高溫環(huán)境下可選擇速干排汗功能的運(yùn)動服裝，減少皮膚摩擦。夜間睡眠時可選擇無袖寬松睡衣。

5、避免高溫環(huán)境

室內(nèi)保持26℃以下濕度60%以下，使用空調(diào)或除濕機(jī)調(diào)節(jié)。戶外活動避開10-16點(diǎn)高溫時段，選擇陰涼通風(fēng)處休息。工作環(huán)境高溫時可使用便攜小風(fēng)扇，每小時補(bǔ)充200毫升淡鹽水。洗澡水溫控制在32-35℃，避免使用堿性肥皂。

治療期間需避免抓撓患處，防止繼發(fā)感染。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。每日保證2000毫升飲水，幫助調(diào)節(jié)體溫。癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱時需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能，預(yù)防熱痱子復(fù)發(fā)。