頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、頸椎發(fā)育異常等原因引起。

1、生活干預

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長時間低頭使用手機或電腦，建議每30分鐘活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。適當進行游泳、瑜伽等低強度運動有助于增強頸部肌肉力量。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍花等。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過機械力緩解神經(jīng)壓迫。脈沖射頻治療能靶向作用于病變神經(jīng)根，減輕炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿按摩需選擇正規(guī)機構(gòu)，避免暴力手法導致二次損傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片能促進受損神經(jīng)修復。嚴重疼痛時可短期使用弱阿片類藥物如曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。

4、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于單節(jié)段椎間盤突出伴脊髓壓迫。后路椎板成形術(shù)能擴大椎管容積，適合多節(jié)段病變。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度，但需嚴格篩選適應(yīng)癥。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后恢復快。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風池、大椎等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。艾灸通過溫熱刺激改善局部微循環(huán)。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材制成藥包熱敷頸部。內(nèi)服中藥如葛根湯加減適用于風寒痹阻型頸椎病。

頸椎病患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，冬季注意頸部保暖。辦公時可使用符合人體工學的電腦支架，駕車時調(diào)整頭枕至合適高度。定期進行頸部米字操鍛煉，動作需緩慢柔和。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)評估是否需要調(diào)整治療方案。長期伏案工作者建議每年進行頸椎MRI篩查。