吃減肥藥可能短期內(nèi)減輕體重，但無法實(shí)現(xiàn)健康持久的減重效果。減肥藥的作用機(jī)制主要有抑制食欲、減少脂肪吸收、增加代謝等，但均存在潛在風(fēng)險(xiǎn)和副作用。

部分減肥藥通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制食欲，如含有西布曲明的藥物，可能導(dǎo)致心悸、失眠等不良反應(yīng)。部分減肥藥通過阻斷脂肪酶減少脂肪吸收，如奧利司他膠囊，可能引起脂肪瀉、脂溶性維生素缺乏。部分減肥藥通過刺激交感神經(jīng)增加代謝，如含有甲狀腺素的藥物，可能誘發(fā)心律失常。部分中成藥類減肥藥可能添加違禁成分，如酚酞、利尿劑等，長期使用可能損害腎功能。部分代餐類減肥產(chǎn)品通過極低熱量攝入實(shí)現(xiàn)減重，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良和體重反彈。

極少數(shù)處方類減肥藥在醫(yī)生嚴(yán)格監(jiān)督下可用于治療病理性肥胖，如利拉魯肽注射液需配合飲食運(yùn)動(dòng)管理。部分天然植物提取物如綠茶多酚、藤黃果提取物等可能輕微輔助減脂，但效果有限且個(gè)體差異大。

科學(xué)減重應(yīng)通過合理控制飲食熱量、增加有氧運(yùn)動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量等生活方式干預(yù)實(shí)現(xiàn)。建議每日減少500-750大卡熱量攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。避免過度依賴減肥藥物，使用任何減重產(chǎn)品前應(yīng)咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和代謝指標(biāo)。體重管理需要長期堅(jiān)持健康習(xí)慣，快速減重可能帶來肌肉流失、皮膚松弛等不良后果。