月經(jīng)天數(shù)變少是怎么回事
月經(jīng)天數(shù)變少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。
1、卵巢功能減退
卵巢功能減退是女性隨著年齡增長出現(xiàn)的生理性變化，也可能因手術(shù)、放療等醫(yī)療操作導(dǎo)致。表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、周期縮短，可能伴隨潮熱、盜汗等更年期癥狀?？赏ㄟ^激素替代療法緩解癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。日常建議增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物攝入。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)或嚴(yán)重感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使內(nèi)膜變薄、脫落減少。這類情況常伴有痛經(jīng)加重、經(jīng)色暗紅有血塊。需通過宮腔鏡檢查確診，輕度損傷可用雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重粘連可能需要宮腔鏡分離手術(shù)。
3、內(nèi)分泌紊亂
甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。除經(jīng)量減少外，還可能出現(xiàn)體重波動、毛發(fā)異常生長等癥狀。需檢測甲狀腺功能、性激素六項等明確病因，甲減患者需補充左甲狀腺素鈉片，高泌乳素血癥可使用甲磺酸溴隱亭片。
4、精神壓力過大
長期焦慮、過度疲勞會抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良和黃體功能不足。這類月經(jīng)量減少多為暫時性，改善睡眠質(zhì)量、進(jìn)行有氧運動后多可自行恢復(fù)?？蓢L試酸棗仁、合歡皮等安神類中藥調(diào)理，必要時短期使用地西泮片緩解焦慮。
5、多囊卵巢綜合征
胰島素抵抗和雄激素過高會阻礙卵泡正常發(fā)育，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，常伴痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需通過超聲和激素檢查確診，治療包括二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平，配合低碳水化合物飲食控制體重。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血天數(shù)及經(jīng)量變化，避免過度節(jié)食和劇烈運動，每日保證7-8小時睡眠?？蛇m量食用藏紅花、枸杞、紅棗等藥食同源食材，但不宜長期大量服用。若連續(xù)兩個周期月經(jīng)量突然減少超過一半，或伴有嚴(yán)重腹痛、頭暈等癥狀，應(yīng)及時就診婦科進(jìn)行超聲和激素水平檢測，排除器質(zhì)性病變。經(jīng)期注意保暖，避免冷水浴和重體力勞動，保持會陰清潔干燥。
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