髕骨脫位手術(shù)后多久才跟正常人一樣
髕骨脫位手術(shù)后一般需要3-6個月才能恢復(fù)至接近正常人的活動水平，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練及個體差異有關(guān)。
髕骨脫位術(shù)后恢復(fù)分為三個階段。術(shù)后1-2周為急性期，需嚴(yán)格制動并配合冰敷消腫，此時患肢需避免負(fù)重。術(shù)后2-6周進(jìn)入康復(fù)初期，可在支具保護(hù)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉等長收縮，逐步恢復(fù)30-50%的日?；顒幽芰ΑＰg(shù)后6周至3個月為功能強(qiáng)化期，通過漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練和平衡練習(xí)，恢復(fù)80%以上的運(yùn)動功能。術(shù)后3-6個月多數(shù)患者可完成跑步、跳躍等復(fù)雜動作，但劇烈運(yùn)動建議在醫(yī)生評估后開展。恢復(fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)，觀察髕骨軌跡及軟骨修復(fù)情況。
術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉及豆制品，有助于軟組織修復(fù)。避免高糖高脂食物以減少炎癥反應(yīng)?？祻?fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，初期以被動關(guān)節(jié)活動為主，逐步過渡到主動訓(xùn)練，可結(jié)合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。注意觀察患處腫脹和疼痛變化，出現(xiàn)異常需及時復(fù)診。夜間睡眠時可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，日?；顒咏ㄗh使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性，但避免長期依賴支具導(dǎo)致肌肉萎縮。
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