女生老是掉頭發(fā)
女生老是掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
女性雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常伴隨毛囊微小化，可通過(guò)米諾地爾酊外用刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，或口服螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。日常建議避免過(guò)度燙染，使用寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期節(jié)食減肥導(dǎo)致鐵蛋白水平低于30μg/L時(shí)，會(huì)引發(fā)彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物攝入，配合維生素C促進(jìn)吸收。嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)補(bǔ)充含鋅、維生素B族的堅(jiān)果類食物。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、多囊卵巢綜合征等引起的雌激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)比例超過(guò)25%。建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)，甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)，多囊患者可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片改善高雄癥狀。
4、精神壓力
持續(xù)焦慮會(huì)延長(zhǎng)毛囊休止期，形成壓力性脫發(fā)。表現(xiàn)為洗頭時(shí)成撮掉發(fā)，每日脫發(fā)量超過(guò)100根?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練緩解壓力，配合酮康唑洗劑控制頭皮炎癥，嚴(yán)重者可短期使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎引起的脫發(fā)伴隨頭皮屑增多、瘙癢，需使用二硫化硒洗劑每周2-3次。斑禿患者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，配合308nm準(zhǔn)分子光治療。真菌感染需口服伊曲康唑膠囊，療程至少4周。
建議每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根時(shí)及時(shí)就診皮膚科，日常選用無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭水溫控制在38℃以下。適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免扎過(guò)緊的馬尾辮，吹風(fēng)機(jī)距離頭發(fā)20cm以上使用。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇牛角梳或木梳梳理頭發(fā)。
