肝臟不好吃什么水果和蔬菜養(yǎng)肝
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一般情況下，肝臟不好可以吃橘子、蘋果、橙子、紅棗、草莓等水果，以及西紅柿、薺菜、海藻、白菜、香菇等蔬菜。具體分析如下：
一、水果
1、橘子：橘子中含有豐富的維生素C，能夠提高機(jī)體的免疫能力，以及增強(qiáng)肝細(xì)胞的修復(fù)能力。
2、蘋果：蘋果中含有的果膠能夠在一定程度上促進(jìn)肝臟的排毒，具有保護(hù)肝臟的輔助作用。
3、橙子：食用橙子對總膽固醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸的功能具有抑制作用，從而降低總膽固醇的濃度。
4、紅棗：紅棗具有減低總膽固醇、保肝健脾的作用，適量食用紅棗可以起到保護(hù)肝臟的作用。
5、草莓：草莓中富含維生素A，具有養(yǎng)肝明目的作用，適量食用草莓可以起到滋養(yǎng)肝臟的作用。
二、蔬菜
1、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可以在一定程度上降低總膽固醇的含量。
2、薺菜：薺菜的營養(yǎng)價(jià)值高，具有抗氧化的作用，可以預(yù)防肝細(xì)胞脂肪樣變。
3、海藻：海藻富含植物纖維，有利于肝臟的排毒，對保護(hù)肝臟起到輔助作用。
4、白菜：白菜中含有豐富的膳食纖維，脂肪含量較少，可以減少肝臟脂肪的堆積，起到保護(hù)肝臟的作用。
5、香菇：香菇中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)含量較高，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的同時(shí)，也能幫助肝細(xì)胞的恢復(fù)。
建議患者身體出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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