手腕脫臼后應(yīng)立即停止活動并固定患處，隨后盡快就醫(yī)進行專業(yè)處理。手腕脫臼可能由摔倒時手掌撐地、運動損傷或外力撞擊等原因引起，通常表現(xiàn)為劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形和活動受限等癥狀?？赏ㄟ^臨時固定、冷敷患處、就醫(yī)復(fù)位、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。

一、臨時固定

使用硬質(zhì)材料如木板或硬紙板托住前臂至手掌，用繃帶或三角巾懸掛于胸前。避免移動腕關(guān)節(jié)以防加重損傷，固定時需保持關(guān)節(jié)處于自然位置，不可強行復(fù)位。臨時固定能減輕疼痛并為后續(xù)醫(yī)療爭取時間。

二、冷敷患處

用毛巾包裹冰袋敷于腫脹部位，每次持續(xù)15-20分鐘。冷敷可收縮血管減少出血，緩解組織水腫，間隔2-3小時重復(fù)進行。注意避免凍傷皮膚，冷敷期間需觀察肢體末梢血液循環(huán)情況。

三、就醫(yī)復(fù)位

醫(yī)生會根據(jù)X光片結(jié)果采用手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位。單純脫臼通常進行閉合復(fù)位，若合并骨折需手術(shù)內(nèi)固定。復(fù)位后需用石膏或支具固定4-6周，期間定期復(fù)查確保關(guān)節(jié)位置穩(wěn)定。

四、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，或配合云南白藥氣霧劑局部外用。藥物使用需注意胃腸道反應(yīng)等不良反應(yīng)，不可自行調(diào)整用藥方案。

五、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后由康復(fù)師指導(dǎo)進行腕關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步增加阻力練習(xí)。早期以被動活動為主，后期過渡到抓握訓(xùn)練和功能性活動。康復(fù)周期通常需2-3個月，訓(xùn)練強度應(yīng)循序漸進。

恢復(fù)期間應(yīng)注意保持固定裝置干燥清潔，定期復(fù)查評估愈合情況。飲食中適當(dāng)增加高鈣食物如牛奶、豆制品和富含膠原蛋白的食物如豬蹄湯，避免辛辣刺激食物。日?；顒訒r注意保護腕關(guān)節(jié)，運動前做好充分熱身，提重物時保持正確姿勢，建議分次搬運減輕單次負荷。睡眠時可將患肢抬高促進靜脈回流，若出現(xiàn)手指麻木或膚色改變需立即就診?；謴?fù)后期可進行游泳、太極拳等低沖擊運動增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。