頭暈惡心想吐可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥物治療、吸氧等方式快速緩解。頭暈惡心想吐可能與低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、偏頭痛、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即平臥或采取半臥位，避免頭部劇烈晃動，可減輕前庭系統(tǒng)刺激。若因體位性低血壓引起，需緩慢改變姿勢，從臥位轉(zhuǎn)為坐位時停留數(shù)秒再站立。保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光噪音刺激。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)。若伴隨腹瀉可口服補(bǔ)液鹽散，幫助糾正電解質(zhì)紊亂。避免一次性大量飲水刺激胃部，加重惡心癥狀。

3、穴位按壓

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。風(fēng)池穴枕骨下凹陷處按壓可改善椎動脈供血，緩解眩暈。孕婦禁用穴位刺激。

4、藥物治療

前庭抑制劑如鹽酸地芬尼多片可阻斷前庭神經(jīng)沖動，甲氧氯普胺片能抑制延髓嘔吐中樞。藿香正氣軟膠囊適用于胃腸型眩暈，倍他司汀片可改善內(nèi)耳微循環(huán)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、吸氧

對于缺氧導(dǎo)致的頭暈，可通過鼻導(dǎo)管吸氧3-5升/分鐘，維持血氧飽和度在95%以上。高原反應(yīng)患者需持續(xù)低流量吸氧，配合乙酰唑胺片預(yù)防腦水腫。一氧化碳中毒需高壓氧治療。

出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。日常避免空腹時間過長，規(guī)律進(jìn)食含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等。保持充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。旋轉(zhuǎn)類運(yùn)動前做好熱身，改變體位時動作放緩。有暈車史者可提前服用茶苯海明片預(yù)防，乘車時選擇前排座位并注視遠(yuǎn)方固定點(diǎn)。