蒙椴的好處與功效
蒙椴具有抗氧化、抗炎、改善睡眠、保護(hù)心血管和潤腸通便等功效。蒙椴是椴樹科植物蒙椴的干燥花或葉，含有黃酮類、揮發(fā)油、多糖等活性成分，可作為藥食同源的材料使用。
1、抗氧化
蒙椴中的黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化能力有助于延緩皮膚衰老，減少紫外線引起的色素沉著。日常可用蒙椴花泡茶飲用，或搭配蜂蜜增強(qiáng)效果。
2、抗炎
蒙椴提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其揮發(fā)油成分能緩解咽喉腫痛。對(duì)于輕度上呼吸道感染，可用蒙椴葉煎水漱口，配合遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊等藥物控制感染。
3、改善睡眠
蒙椴花含有的鎮(zhèn)靜成分可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。神經(jīng)衰弱引起的入睡困難者，可在睡前飲用蒙椴花茶，必要時(shí)聯(lián)合醫(yī)生指導(dǎo)下的右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜藥物。
4、保護(hù)心血管
蒙椴多糖能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者可長期適量飲用蒙椴葉茶，同時(shí)遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。
5、潤腸通便
蒙椴的膳食纖維和黏液質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。可將干燥蒙椴葉與決明子配伍代茶飲，頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥。
使用蒙椴時(shí)需注意過敏體質(zhì)者初次應(yīng)少量試用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。建議選擇正規(guī)渠道購買的干燥蒙椴花葉，每日用量不超過10克，孕婦及嬰幼兒使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。長期飲用者需定期監(jiān)測肝腎功能，配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。
