得了便秘嚴(yán)不嚴(yán)重
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便秘是否嚴(yán)重需視具體情況判斷。若便秘癥狀較輕且短暫，通常不嚴(yán)重；但長(zhǎng)期、嚴(yán)重的便秘，通常比較嚴(yán)重。
偶爾因飲食結(jié)構(gòu)突然改變，吃了過(guò)多精細(xì)食物，膳食纖維攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致短期便秘，大便干結(jié)，排便次數(shù)減少，此時(shí)一般不嚴(yán)重。通過(guò)調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果、粗糧攝入，如冬瓜、香蕉、燕麥等，適量飲水，便秘癥狀很快緩解。
長(zhǎng)期慢性便秘，每周排便少于3次，且伴有排便困難、糞便干結(jié)如羊糞狀，此時(shí)通常比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積，引發(fā)口臭、痤瘡。嚴(yán)重時(shí)，便秘會(huì)誘發(fā)心腦血管意外，如高血壓患者用力排便，血壓驟升，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中，預(yù)防便秘要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，保證每日膳食纖維攝入量，多吃芹菜、蘋(píng)果、燕麥等，每天喝1500-2000毫升水，潤(rùn)滑腸道。如果便秘較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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