重感冒通常指癥狀嚴重的普通感冒，主要癥狀有鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽咳痰、頭痛發(fā)熱和全身乏力，可通過生活調(diào)理、對癥治療、抗病毒治療、中醫(yī)治療和營養(yǎng)支持等方式緩解。重感冒多由病毒感染引起，常見病原體包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒等，病程一般為5-7天。

一、鼻塞流涕

鼻塞流涕是重感冒早期典型癥狀，由病毒侵入鼻腔黏膜引發(fā)局部充血水腫導致?；颊邥械奖乔欢氯绊懞粑殡S清水樣或黏稠鼻涕增多?？墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧器沖洗鼻腔緩解腫脹，臥室使用加濕器保持空氣濕潤，嚴重時醫(yī)生可能建議使用鹽酸偽麻黃堿片減輕充血，但高血壓患者需謹慎使用。避免用力擤鼻涕防止繼發(fā)中耳炎，保持頭部抬高姿勢有助于減輕夜間鼻塞。

二、咽喉疼痛

咽喉疼痛源于病毒侵襲咽部淋巴組織引發(fā)的炎癥反應，表現(xiàn)為吞咽時灼痛感、咽部紅腫?？赏ㄟ^溫鹽水漱口減輕炎癥，含服西地碘含片緩解不適，飲用蜂蜜檸檬溫水滋潤黏膜。若合并細菌感染可能出現(xiàn)扁桃體化膿，需醫(yī)生評估后使用阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。期間應避免辛辣刺激食物，減少說話頻率讓聲帶休息。

三、咳嗽咳痰

咳嗽是呼吸道清除病毒和分泌物的防御反應，初期多為干咳，隨病程進展轉(zhuǎn)為咳白色黏痰或黃膿痰?？刹捎谜羝胂♂屘狄海名}酸氨溴索口服液促進排痰，咳嗽劇烈影響睡眠時醫(yī)生可能開具氫溴酸右美沙芬糖漿。若痰液轉(zhuǎn)為鐵銹色伴胸痛需警惕肺炎，應及時進行胸部影像學檢查。保持環(huán)境通風避免煙塵刺激。

四、頭痛發(fā)熱

發(fā)熱是機體對抗病毒的免疫反應，體溫可達38-39攝氏度，伴隨前額或雙側(cè)顳部搏動性頭痛?？刹捎梦锢斫禍厝鐪厮猎?，當體溫超過38.5攝氏度時遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液，同時配合額頭冷敷緩解頭痛。發(fā)熱期間須保證每日2000毫升水分攝入，若出現(xiàn)持續(xù)高熱伴意識改變需緊急就醫(yī)排除腦膜炎等嚴重并發(fā)癥。

五、全身乏力

全身乏力由免疫系統(tǒng)大量消耗能量及炎癥因子釋放所致，表現(xiàn)為肌肉酸痛、精神萎靡、活動耐力下降。需要保證每日8-10小時臥床休息，適當補充電解質(zhì)溶液維持水鹽平衡，飲食選擇粥類、羹湯等易消化食物。乏力癥狀持續(xù)一周未改善需檢查心肌酶譜，排除病毒性心肌炎可能?？祻推趹驖u進增加活動量，避免驟然運動導致病情反復。

重感冒期間需保持充足睡眠避免熬夜，飲食宜清淡富含維生素C，如西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，每日飲用足量溫水促進代謝產(chǎn)物排出。保持居住環(huán)境通風換氣，使用含氯消毒劑清潔常接觸物品表面。癥狀加重出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)高熱或神志改變時須立即就醫(yī)，康復后應加強體育鍛煉增強體質(zhì)，注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，在感冒高發(fā)季節(jié)盡量減少人群密集場所停留時間。若伴有慢性基礎疾病患者，應及時進行免疫狀態(tài)評估并遵醫(yī)囑接種流感疫苗。