經(jīng)常泌尿感染怎么辦
經(jīng)常泌尿感染可通過保持衛(wèi)生、多飲水、避免憋尿、規(guī)范用藥及定期復(fù)查等方式改善。泌尿感染反復(fù)發(fā)作可能與衛(wèi)生習(xí)慣不良、飲水不足、免疫力低下、尿路結(jié)構(gòu)異?；蚵约膊〉纫蛩赜嘘P(guān)。
1、保持衛(wèi)生
每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應(yīng)由前向后擦拭，性生活前后及時(shí)排尿清潔。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，可減少細(xì)菌滋生。
2、多飲水
每日飲水量保持在2000毫升以上，均勻分配在白天飲用。充足水分可稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少尿路細(xì)菌滯留。避免飲用含糖飲料或酒精。
3、避免憋尿
有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮和細(xì)菌繁殖。建議每2-3小時(shí)排尿一次，夜間起夜1-2次不影響睡眠時(shí)可不必刻意抑制。
4、規(guī)范用藥
急性發(fā)作時(shí)需遵醫(yī)囑完成足療程抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。不可自行停藥或?yàn)E用抗生素。
5、定期復(fù)查
慢性或反復(fù)感染者需進(jìn)行尿常規(guī)、尿培養(yǎng)及泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排除結(jié)石、梗阻或解剖異常。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，絕經(jīng)期女性可考慮局部雌激素治療。
日常需注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。飲食上增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激食物攝入。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免長時(shí)間騎行或久坐。若半年內(nèi)發(fā)作超過3次，建議至泌尿?qū)？仆晟瓢螂诅R或尿動(dòng)力學(xué)檢查。
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