游泳時眼睛癢痛怎么辦
游泳時眼睛癢痛可通過沖洗眼睛、使用人工淚液、冷敷、避免揉眼、及時就醫(yī)等方式緩解。游泳時眼睛癢痛通常由池水刺激、細菌感染、過敏反應、化學物質(zhì)殘留、干眼癥等原因引起。
1、沖洗眼睛
游泳后立即用清水或生理鹽水沖洗眼睛，有助于清除池水中的氯、細菌或其他刺激性物質(zhì)。沖洗時可將頭部傾斜，用干凈的流水輕柔沖洗眼球表面，持續(xù)30秒至1分鐘。若佩戴隱形眼鏡，需先摘除再沖洗。重復進行2-3次可有效減輕癢痛感。
2、使用人工淚液
不含防腐劑的人工淚液能緩解因池水刺激導致的干眼癥狀。推薦使用玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。人工淚液可形成保護膜減少角膜摩擦，同時稀釋殘留化學物質(zhì)。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。
3、冷敷
用冷藏后的無菌紗布或冰袋包裹毛巾敷于閉合的眼瞼，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕充血和炎癥反應，緩解瘙癢和灼熱感。每日可重復2-3次，注意避免凍傷皮膚。冷敷后需保持眼部干燥，防止細菌滋生。
4、避免揉眼
揉眼會加劇角膜摩擦導致上皮損傷，增加感染風險。癢痛時可輕輕按壓眼眶周圍或眨眼促進淚液分泌。若異物感明顯，可用消毒棉簽蘸取生理鹽水擦拭眼瞼邊緣。兒童需家長監(jiān)督避免揉眼行為。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、分泌物增多、視力模糊等癥狀，可能為細菌性結(jié)膜炎或角膜炎。需就診眼科檢查，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。過敏性結(jié)膜炎可配合奧洛他定滴眼液治療。避免自行使用激素類眼藥水。
日常游泳時應佩戴密封性好的泳鏡減少池水接觸，選擇氯含量適中的泳池。游泳前后可補充維生素A和Omega-3脂肪酸增強角膜抵抗力。出現(xiàn)輕微癥狀時可暫停游泳1-2天，保持充足睡眠幫助眼部修復。兒童及過敏體質(zhì)者游泳前可預防性使用抗過敏滴眼液。若反復發(fā)作需排查干眼癥或慢性結(jié)膜炎可能。
