什么叫肩胛骨縫粘連
肩胛骨縫粘連是指肩胛骨周圍軟組織因炎癥或損傷導(dǎo)致纖維組織增生，引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛的病理狀態(tài)。
肩胛骨縫粘連通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良引發(fā)，例如低頭使用手機(jī)或電腦時(shí)，肩胛骨周圍肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，逐漸形成粘連。急性外傷如跌倒時(shí)手臂撐地，可能造成肩胛骨周邊韌帶撕裂，局部出血后機(jī)化形成瘢痕組織。慢性勞損常見于重復(fù)進(jìn)行投擲、舉重等動(dòng)作的人群，肩胛骨與胸壁間的滑囊反復(fù)摩擦產(chǎn)生炎癥。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者因免疫反應(yīng)攻擊關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致炎性物質(zhì)滲出并纖維化。糖尿病患者由于高血糖影響膠原蛋白代謝，軟組織彈性下降更易形成粘連。
建議保持正確坐姿與站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持前傾姿勢(shì)，每工作一小時(shí)應(yīng)進(jìn)行肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。開展肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。溫?zé)岑煼捎脽崴笥诩珉螀^(qū)，配合輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。若保守治療無效，可考慮關(guān)節(jié)鏡下行粘連松解術(shù)，術(shù)后需早期介入康復(fù)訓(xùn)練防止再粘連。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩帶肌群協(xié)調(diào)性。注意防寒保暖，避免肩部直接受空調(diào)冷風(fēng)刺激，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭維持頸椎生理曲度。
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