孕晚期反胃酸燒喉嚨可通過調(diào)整飲食姿勢(shì)、少量多餐、避免刺激性食物、抬高床頭、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。孕晚期反胃酸通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食姿勢(shì)

進(jìn)食時(shí)保持坐直姿勢(shì)，飯后避免立即平躺。胃酸反流多發(fā)生在臥位時(shí)，直立姿勢(shì)可借助重力減少胃內(nèi)容物反流。建議飯后保持直立30分鐘以上，避免彎腰或提重物等增加腹壓的動(dòng)作。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食。過飽會(huì)加重胃內(nèi)壓力，少量進(jìn)食可減少胃容積擴(kuò)張。每餐控制在七分飽，優(yōu)先選擇易消化的食物如蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸。

3、避免刺激性食物

限制攝入高脂、辛辣、酸性及碳酸飲料。油炸食品延緩胃排空，辣椒素刺激胃黏膜，柑橘類水果增加胃酸分泌?？捎涗涳嬍橙沼浥挪檎T發(fā)食物，常見觸發(fā)物包括巧克力、薄荷、洋蔥等。

4、抬高床頭

睡眠時(shí)用枕頭將上半身抬高15-20厘米。物理性抬高食管位置能減少夜間反流，注意需整體抬高床架或使用楔形枕，僅墊高頭部可能加重頸椎壓力。建議左側(cè)臥位睡覺，該體位可減少胃部受壓。

5、藥物干預(yù)

嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。妊娠B類抗酸藥如氫氧化鋁凝膠可短期使用，H2受體阻滯劑雷尼替丁膠囊需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。禁用含鎂制劑以防誘發(fā)宮縮。

日?？娠嬘眠m量溫牛奶或蜂蜜水緩解灼燒感，避免穿緊身衣物壓迫腹部。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、吞咽困難或嘔血需立即就醫(yī)。分娩后隨著子宮壓力解除，多數(shù)反流癥狀會(huì)自行緩解，哺乳期用藥仍需謹(jǐn)慎評(píng)估。