膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的癥狀主要有疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響、活動受限等。膝關(guān)節(jié)軟骨磨損可能與年齡增長、劇烈運(yùn)動、創(chuàng)傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確病因后積極配合醫(yī)生治療。

一、疼痛

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損早期可能表現(xiàn)為輕度疼痛，通常在活動后加重，休息后緩解。隨著病情進(jìn)展，疼痛可能持續(xù)存在，甚至在夜間出現(xiàn)靜息痛。疼痛部位多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或前方，上下樓梯、下蹲時疼痛感尤為明顯。疼痛可能與軟骨下骨暴露或關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥刺激有關(guān)。

二、關(guān)節(jié)僵硬

患者常感到膝關(guān)節(jié)僵硬，尤其在晨起或久坐后開始活動時，關(guān)節(jié)活動不靈活，需要經(jīng)過一段時間緩慢活動才能逐漸緩解。關(guān)節(jié)僵硬感可能與關(guān)節(jié)內(nèi)滑液分泌減少、軟骨面粗糙導(dǎo)致摩擦增加有關(guān)。適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸活動有助于改善僵硬癥狀。

三、關(guān)節(jié)腫脹

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引起關(guān)節(jié)腫脹。腫脹程度與病情嚴(yán)重程度相關(guān)，輕者僅表現(xiàn)為輕微腫脹，重者可見明顯關(guān)節(jié)膨大。腫脹多由于滑膜炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)液分泌增多所致，常伴有皮膚溫度升高和壓痛感。

四、關(guān)節(jié)彈響

患者在活動膝關(guān)節(jié)時可能出現(xiàn)咔嗒聲或摩擦聲，這種彈響通常是由于磨損的軟骨面變得粗糙，在關(guān)節(jié)活動時相互摩擦產(chǎn)生。彈響可能伴有疼痛或不適感，隨著病情進(jìn)展，彈響聲可能變得更加頻繁和明顯。

五、活動受限

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損后期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動范圍減小，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)屈伸困難，無法完全伸直或彎曲?；顒邮芟蘅赡芘c疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮以及關(guān)節(jié)內(nèi)機(jī)械性阻擋有關(guān)。嚴(yán)重時可能影響日常行走功能，導(dǎo)致步態(tài)異常。

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損患者應(yīng)注意休息，避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的劇烈運(yùn)動，如跑步、跳躍等?？梢試L試游泳、騎自行車等低沖擊性運(yùn)動維持關(guān)節(jié)活動度。保持健康體重，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。飲食方面可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)、維生素D和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于骨骼和關(guān)節(jié)健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往骨科就診，通過X線、磁共振成像等檢查明確診斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行物理治療或藥物治療。