左邊屁股和腰連接處疼怎么辦
左邊屁股和腰連接處疼可通過臥床休息、熱敷、遵醫(yī)囑使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、臥床休息
急性期需避免久坐或彎腰活動(dòng)，建議選擇硬板床仰臥，雙腿屈曲并在膝下墊軟枕，減輕腰椎壓力。日常避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)腰部，可配合腹式呼吸放松肌肉。若疼痛持續(xù)超過3天無緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。合并皮膚破損或腫脹時(shí)應(yīng)禁用。
3、藥物治療
肌肉勞損可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腰椎間盤突出急性期可能需要甲鈷胺片聯(lián)合依托考昔片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。所有藥物均需排除胃腸道疾病及過敏史后使用。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善組織代謝，適合骶髂關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛。牽引治療適用于輕度腰椎間盤突出，可增加椎間隙寬度。體外沖擊波對(duì)梨狀肌綜合征有較好療效，需按療程進(jìn)行。治療前需完善影像學(xué)檢查排除禁忌證。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的嚴(yán)重腰椎間盤突出可選擇椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。強(qiáng)直性脊柱炎晚期關(guān)節(jié)強(qiáng)直需行人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，3個(gè)月內(nèi)避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。
建議保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并在雙腿間夾枕。避免久坐超過1小時(shí)，辦公時(shí)使用腰靠支撐。適度游泳或練習(xí)八段錦增強(qiáng)腰背肌力量，運(yùn)動(dòng)中注意動(dòng)作規(guī)范。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即急診處理。
