孕婦便秘能吃乳酸菌嗎
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孕婦一般可以吃乳酸菌，有助于緩解便秘癥狀。乳酸菌屬于益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進胃腸蠕動。
乳酸菌通過增加腸道有益菌數(shù)量，抑制有害菌生長，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。其代謝產(chǎn)物如短鏈脂肪酸能刺激腸壁神經(jīng)，增強腸道蠕動能力。孕婦因激素變化和子宮壓迫容易便秘，適量補充乳酸菌可減少糞便滯留時間。選擇乳酸菌產(chǎn)品時應注意菌株安全性，避免含糖量過高的發(fā)酵乳制品。部分乳酸菌制劑可能添加其他成分，使用前需仔細閱讀說明書。
孕婦便秘除補充乳酸菌外，建議每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、西藍花等蔬菜水果。保持每天2000毫升飲水量，適當進行散步等低強度運動。建立規(guī)律排便習慣，避免久坐久站。若便秘持續(xù)超過3天或伴隨腹痛出血，應及時就醫(yī)排查腸梗阻等病理因素。孕期使用任何調(diào)節(jié)腸道功能的制劑都需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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