嬰兒太瘦吃什么長得胖

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嬰兒太瘦可以適量增加母乳或配方奶喂養(yǎng)量，并逐步添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的輔食，如強(qiáng)化鐵米粉、牛油果泥、全脂酸奶等。必要時需就醫(yī)排查消化吸收障礙或代謝性疾病。

1、母乳/配方奶增量

6月齡前嬰兒應(yīng)以母乳或配方奶為主食，每日喂養(yǎng)8-12次。哺乳期母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多食用鯽魚湯、瘦肉等促進(jìn)泌乳的食物。配方奶喂養(yǎng)者可按說明書適當(dāng)增加單次喂養(yǎng)量，但需避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致吐奶。

2、強(qiáng)化鐵米粉

作為初期輔食首選，每100克強(qiáng)化鐵米粉含7-12克蛋白質(zhì)，搭配母乳或配方奶沖泡成糊狀。初次添加從5克開始，觀察3天無過敏反應(yīng)后可增至每日1-2次，每次10-15克，逐步過渡到稠粥質(zhì)地。

3、牛油果泥

每100克牛油果含15克健康脂肪和2克膳食纖維，適合6月齡后添加。取成熟果肉搗成細(xì)膩果泥，初次嘗試1茶匙，適應(yīng)后每周3-4次，每次1/4個果肉。可與香蕉混合改善口感。

4、全脂酸奶

選擇無添加糖的全脂希臘酸奶，每100克含3.5克蛋白質(zhì)和3.9克脂肪。8月齡起每日可攝入50-100克，分2次食用。初次引入需觀察是否出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。

5、蛋黃泥

7月齡后添加煮熟的雞蛋黃，富含卵磷脂和維生素D。從1/8個蛋黃開始研磨成泥，混合米糊食用，適應(yīng)后每周3次逐步增至1/2個蛋黃。出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀需立即停用。

家長需定期監(jiān)測嬰兒生長曲線，體重增長遲緩時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。避免過早引入高糖高鹽食物，添加新輔食需遵循3天觀察期。保證每日14-17小時睡眠有助于生長激素分泌，清醒時進(jìn)行俯臥抬頭等運(yùn)動促進(jìn)食欲。哺乳期母親應(yīng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑，配方奶喂養(yǎng)需嚴(yán)格按比例調(diào)配。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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