女性脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦，有什么預(yù)防辦法
女性脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。女性脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
女性脫發(fā)可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素有助于改善脫發(fā)。優(yōu)質(zhì)蛋白可從雞蛋、牛奶、魚肉中獲取，鐵元素豐富的食物包括動物肝臟、菠菜、紅棗，鋅元素可通過牡蠣、堅果、瘦肉補(bǔ)充。避免過度節(jié)食或偏食，保證膳食均衡。
2、改善生活習(xí)慣
長期熬夜、精神壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重脫發(fā)。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動，避免過度焦慮。洗頭時水溫不宜過高，減少染發(fā)燙發(fā)頻率，梳頭選擇寬齒木梳。
3、藥物治療
由雄激素性脫發(fā)引起時可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。米諾地爾酊能擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊生長，螺內(nèi)酯片可抗雄激素，養(yǎng)血生發(fā)膠囊適合氣血不足型脫發(fā)。使用前需明確病因，不可自行用藥。
4、激光治療
低能量激光照射可刺激毛囊細(xì)胞活性，改善局部血液循環(huán)。常見有半導(dǎo)體激光生發(fā)儀、紅光治療儀等設(shè)備，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)定期治療。配合藥物使用效果更佳，適合輕中度脫發(fā)人群。
5、植發(fā)手術(shù)
對于毛囊完全壞死的區(qū)域，可選擇毛發(fā)移植術(shù)。通過提取后枕部健康毛囊，移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。該方法適合瘢痕性脫發(fā)或藥物治療無效的嚴(yán)重脫發(fā)。
預(yù)防女性脫發(fā)需注意日常頭皮護(hù)理，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度拉扯頭發(fā)。季節(jié)交替時加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，冬季注意頭部保暖。發(fā)現(xiàn)脫發(fā)量持續(xù)增加或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時就診皮膚科。保持樂觀心態(tài)，避免因焦慮加重脫發(fā)癥狀。適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力過猛損傷毛囊。
相關(guān)推薦
