三陰交穴位位置是哪里
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三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會穴，取穴時可采用仰臥位或正坐位。具體定位方法為：先找到內(nèi)踝尖最高點，沿脛骨內(nèi)側(cè)緣向上量取四橫指寬度，約3寸處即為該穴位。此處可觸及脛骨后緣與比目魚肌之間的凹陷，按壓時有明顯酸脹感。該穴位在解剖學(xué)上對應(yīng)脛神經(jīng)與隱神經(jīng)分支分布區(qū)域，深層有脛后動靜脈通過。日常按摩或針灸操作時需避開骨骼突起與血管走行位置，孕婦禁用該穴位刺激。
三陰交具有健脾祛濕、調(diào)經(jīng)止帶、疏肝益腎等功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、消化不良、失眠等癥狀。按摩時可使用拇指指腹垂直按壓1-2分鐘，或沿脛骨內(nèi)側(cè)緣上下推揉。艾灸該穴位時需保持3-5厘米距離，以局部溫?zé)釣槎?。進(jìn)行穴位刺激前應(yīng)修剪指甲，保持皮膚清潔，避免在過飽、過饑或極度疲勞時操作。若出現(xiàn)皮下淤血或皮膚破損，應(yīng)立即停止并消毒處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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