熬夜傷身體嗎
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一般情況下，熬夜會(huì)傷害身體，建議不要經(jīng)常熬夜。熬夜的危害主要有精神不振、視力減退、面部長有痤瘡、記憶力減退、免疫力下降等。具體分析如下：
1、精神不振：熬夜會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致經(jīng)常性失眠，從而影響到白天的精神狀態(tài)，提不起興趣，精神不振。
2、視力減退：白天眼睛處于運(yùn)作狀態(tài)，長期受電子產(chǎn)品的影響，到了夜晚應(yīng)得到休息緩解眼部疲勞。而熬夜讓眼睛不能得到正常的休息，長此以往，會(huì)對視力產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致視力減退。
3、面部長有痤瘡：夜晚是體內(nèi)激素分泌時(shí)期，也是身體各器官排毒時(shí)期，熬夜會(huì)加重器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起面部痤瘡的出現(xiàn)。
4、記憶力減退：熬夜會(huì)影響到大腦的正常運(yùn)作，導(dǎo)致白天注意力不集中，出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀，記憶力出現(xiàn)減退跡象。
5、免疫力下降：熬夜會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，身體就容易出現(xiàn)病毒或細(xì)菌的侵襲，導(dǎo)致生病。
熬夜會(huì)傷害身體，保持身體健康需要早睡早起減少熬夜，也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，做到食物搭配營養(yǎng)均衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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