已經(jīng)得了頸椎病怎么辦
頸椎病可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、骨質(zhì)增生等原因引起。
1、改善生活習慣
避免長時間低頭或保持同一姿勢，每隔一小時活動頸部，做緩慢的頸部伸展運動。使用符合人體工學的桌椅，調(diào)整電腦屏幕高度至與視線平齊。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導致頸椎過度彎曲。日常可進行游泳、放風箏等有助于拉伸頸椎的運動。
2、物理治療
通過熱敷促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過45℃。醫(yī)院康復科可進行頸椎牽引治療，幫助減輕椎間盤壓力。專業(yè)醫(yī)師指導下的推拿按摩能緩解肌肉痙攣，但急性期需謹慎。脈沖射頻、超聲波等物理因子治療可改善神經(jīng)根水腫。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善頸肌痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復受損神經(jīng)。急性期疼痛嚴重時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸溫通陽氣。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材促進氣血運行。內(nèi)服中藥如頸復康顆粒具有活血通絡(luò)功效，葛根湯加減可緩解項背強痛。需由中醫(yī)師辨證施治，避免盲目進補。
5、手術(shù)治療
當出現(xiàn)嚴重脊髓壓迫癥狀或保守治療無效時，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)解除神經(jīng)壓迫。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于單純神經(jīng)根型頸椎病。術(shù)后需佩戴頸托保護，逐步進行康復訓練。手術(shù)存在一定風險，需嚴格評估適應癥。
頸椎病患者日常應注意頸部保暖，避免直接吹風受涼。飲食多補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量攝入軟骨素含量高的豬蹄筋。避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等危險動作，乘車時系好安全帶防止揮鞭樣損傷。癥狀加重或出現(xiàn)手腳麻木、行走不穩(wěn)時應及時復查，定期進行頸椎MRI評估病情進展。保持規(guī)律作息和適度運動有助于延緩頸椎退變速度。
相關(guān)推薦
.jpg)
