得了頸椎病我該怎么辦
頸椎病可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、受涼等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
避免長時間低頭或保持同一姿勢，使用電子設(shè)備時抬高至視線水平，每30分鐘活動頸部。選擇高度適中的枕頭，睡眠時保持頸椎自然曲度。日?？勺雒鬃植俚仁婢?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，增強頸部肌肉力量。
2、物理治療
通過超短波、紅外線等理療促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的牽引治療可減輕椎間盤壓力，但需避免暴力牽引。配合脈沖電刺激或超聲波治療能改善神經(jīng)根水腫。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，嚴重者需地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根炎癥。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用葛根湯加減祛風(fēng)散寒，配合針灸風(fēng)池、肩井等穴位通絡(luò)止痛。推拿手法需避開急性炎癥期，可選用川芎、紅花等中藥熱敷包外敷。太極、八段錦等傳統(tǒng)功法有助于恢復(fù)頸椎動態(tài)平衡。
5、手術(shù)治療
經(jīng)保守治療無效且出現(xiàn)明顯脊髓壓迫時，考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。后路椎管擴大成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄，微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)對軟組織損傷較小。
日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房佩戴絲巾保暖。辦公時使用電腦支架調(diào)整屏幕高度，駕駛時靠枕支撐頸曲。游泳時采用仰泳姿勢鍛煉頸部肌群，避免劇烈轉(zhuǎn)頭動作。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕脊椎負荷。若出現(xiàn)上肢放射性麻木或行走不穩(wěn)，須立即就醫(yī)評估神經(jīng)功能。
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