姨媽期能不能吃芒果
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姨媽期通常指月經(jīng)期。女性在月經(jīng)期間一般能吃芒果，但需注意適量食用，以免食用過多引起不適。
月經(jīng)期通常指月經(jīng)周期中排出經(jīng)血的持續(xù)時期，主要受卵巢周期性分泌的雌激素的影響，與子宮內(nèi)膜周期性脫落出血有關(guān)。芒果味甘、酸，性微寒，具有益胃、生津、止嘔、止咳的功效，女性在月經(jīng)期間適量食用可緩解口渴、嘔吐、食少、咳嗽的癥狀。并且芒果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機體免疫力，維持女性在月經(jīng)期間的身體健康。但芒果性寒，食用過多可能會加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，甚至可能引發(fā)痛經(jīng)，所以需要適量食用。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣的食物，同時規(guī)律作息，不可熬夜，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，對月經(jīng)產(chǎn)生影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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