尿酸500多怎么辦
尿酸500多屬于高尿酸血癥，可通過調(diào)整飲食、增加飲水、適度運(yùn)動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。高尿酸血癥通常由嘌呤代謝異常、腎功能下降、高嘌呤飲食、藥物影響、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，避免飲酒尤其是啤酒。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，有助于促進(jìn)尿酸排泄。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸或燒烤。
2、增加飲水
每日飲水量保持在2000-3000毫升，可選用白開水、淡茶水或堿性水。充足飲水能稀釋尿液濃度，減少尿酸鹽結(jié)晶形成，建議分次少量飲用，睡前2小時(shí)控制飲水量。
3、適度運(yùn)動
選擇游泳、快走、騎自行車等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周鍛煉3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳酸堆積，運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分，注意關(guān)節(jié)保暖防止尿酸鹽沉積誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。急性痛風(fēng)發(fā)作期可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片緩解癥狀。需定期監(jiān)測肝腎功能及血尿酸水平。
5、定期監(jiān)測
每3-6個(gè)月復(fù)查血尿酸指標(biāo)，目標(biāo)值控制在360微摩爾/升以下。合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需加強(qiáng)綜合管理。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免關(guān)節(jié)畸形等并發(fā)癥。
長期高尿酸血癥患者應(yīng)建立健康生活方式，保持理想BMI在18.5-23.9之間，避免突然受涼或過度疲勞。每日保證7-8小時(shí)睡眠，可配合熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。注意觀察足部、耳廓等部位是否出現(xiàn)痛風(fēng)石，定期進(jìn)行尿常規(guī)和腎臟超聲檢查，預(yù)防尿酸性腎結(jié)石形成。若需服用利尿劑或抗結(jié)核藥物等可能影響尿酸代謝的藥物，應(yīng)提前告知醫(yī)生尿酸異常情況。
