脈搏一分鐘多少次
正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏為60-100次/分鐘。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等多種因素影響,嬰幼兒較快而老年人偏慢。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的規(guī)律性搏動(dòng),反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人靜息狀態(tài)下脈搏通常為60-80次/分鐘,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者可能低至50次/分鐘。兒童脈搏較快,新生兒可達(dá)120-140次/分鐘,3歲兒童約100次/分鐘,10歲以上逐漸接近成人水平。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指輕壓,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。劇烈運(yùn)動(dòng)后脈搏可短暫升至160次/分鐘,休息10分鐘內(nèi)應(yīng)恢復(fù)正常。發(fā)熱時(shí)體溫每升高1℃,脈搏約增加10次/分鐘。部分藥物如腎上腺素、甲狀腺素可能加快脈搏,β受體阻滯劑則可能減慢。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng),保持規(guī)律作息。高血壓或心臟病患者需每日監(jiān)測(cè)脈搏并記錄變化,出現(xiàn)持續(xù)高于100次/分鐘或低于50次/分鐘伴頭暈乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡和劇烈活動(dòng),取坐位放松5分鐘后測(cè)量更準(zhǔn)確。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于維持正常心率。
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