半夜醒來睡不著可以遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、褪黑素片等藥物。失眠可能與精神壓力、環(huán)境干擾、激素紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于入睡困難或睡眠維持障礙。該藥通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，常見不良反應(yīng)包括口苦、頭暈。需注意避免與酒精同服，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。

二、阿普唑侖片

阿普唑侖片為苯二氮?類抗焦慮藥，對(duì)焦慮性失眠效果較好。其通過增強(qiáng)中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用縮短入睡時(shí)間，但可能引起日間嗜睡、肌無(wú)力等副作用。老年人使用需警惕跌倒風(fēng)險(xiǎn)，突然停藥可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。

三、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是短效催眠藥，適合入睡困難型失眠。選擇性作用于ω1受體亞型，起效快且次日殘留效應(yīng)小。常見不良反應(yīng)包括頭痛、胃腸道不適，服用后需保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，避免從事警覺性要求高的工作。

四、鹽酸曲唑酮片

鹽酸曲唑酮片是具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，適用于伴隨抑郁情緒的失眠。通過調(diào)節(jié)5-羥色胺系統(tǒng)改善睡眠連續(xù)性，較少產(chǎn)生依賴性?？赡艹霈F(xiàn)體位性低血壓，服藥期間需緩慢改變體位，避免駕駛車輛。

五、褪黑素片

褪黑素片屬于松果體分泌的激素制劑，對(duì)晝夜節(jié)律紊亂型失眠有效?？烧{(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，適合倒班或跨時(shí)區(qū)人群。長(zhǎng)期使用可能影響自身褪黑素分泌，建議間歇性使用，孕婦及免疫疾病患者慎用。

改善失眠需建立規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，保持臥室安靜黑暗?？蓢L試冥想、溫水泡腳等放松方式，白天適度運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨情緒低落、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。