得了胃病需要注意什么
胃病患者需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒、合理用藥及定期復(fù)查。胃病可能與飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、胃黏膜損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胃痛、反酸、腹脹、惡心、食欲減退等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，如辣椒、炸雞、冰飲等。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、蒸蛋，少量多餐。胃酸過(guò)多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸，胃寒者可用生姜紅糖水暖胃。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，早餐不晚于9點(diǎn)，晚餐不晚于19點(diǎn)。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。適當(dāng)午休有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即睡覺(jué)。
3、控制情緒
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃痙攣和胃酸分泌?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、散步等方式緩解壓力。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)尋求心理咨詢。保持樂(lè)觀心態(tài)有助于胃黏膜修復(fù)。
4、合理用藥
幽門螺桿菌感染者需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊組合治療。胃痛發(fā)作時(shí)可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，但避免長(zhǎng)期依賴抑酸藥。
5、定期復(fù)查
慢性胃炎患者建議每6-12個(gè)月做胃鏡復(fù)查，潰瘍患者需監(jiān)測(cè)愈合情況。出現(xiàn)黑便、持續(xù)消瘦、吞咽困難等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。檢查前需空腹8小時(shí)以上，停用影響檢查結(jié)果的藥物。
胃病患者日?？娠嬘脺?zé)岬钠压⒉杌蛏剿幹囵B(yǎng)胃，避免吸煙飲酒。冬季注意胃部保暖，夏季不過(guò)度貪涼。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)胃下垂。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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