早上空腹血糖12點多怎么辦
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早上空腹血糖12點多毫摩爾每升屬于明顯升高，可能由胰島素分泌不足、胰島素抵抗或用藥不規(guī)范等因素引起，需通過調(diào)整飲食、加強監(jiān)測、規(guī)范用藥、增加運動及定期復查等方式干預。
空腹血糖正常值應低于6.1毫摩爾每升，12點多毫摩爾每升提示血糖控制不佳。長期處于高血糖狀態(tài)可能引發(fā)多飲多尿、視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀，增加糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥風險。建議立即記錄連續(xù)3天的空腹及餐后血糖值，避免攝入高升糖指數(shù)食物如白粥、糕點，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等粗糧。血糖監(jiān)測需涵蓋空腹、三餐前后及睡前共7個時間點，使用羅氏卓越型血糖儀或雅培瞬感等設備可提高監(jiān)測準確性。
若已確診糖尿病，需核查是否按時服用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥，或規(guī)范注射甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液。未確診者應盡快檢測糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗，排除1型糖尿病或特殊類型糖尿病。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，運動前后監(jiān)測血糖防止低血糖。每3個月復查糖化血紅蛋白，每年檢查眼底和尿微量白蛋白。隨身攜帶葡萄糖片應對突發(fā)低血糖，避免空腹進行劇烈運動。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜影響激素分泌。學習食物交換份法控制總熱量，烹飪選用橄欖油代替動物油。戒煙限酒可改善胰島素敏感性，壓力過大時通過冥想緩解應激性高血糖。出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸深快等酮癥酸中毒癥狀須立即就醫(yī)。建議加入糖尿病健康教育課程，掌握血糖自我管理技能，與營養(yǎng)師共同制定個性化控糖方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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