列缺穴
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列缺穴是手太陰肺經的絡穴，位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。列缺穴主要有宣肺解表、通經活絡的功效，常用于治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、頭痛、項強、手腕無力等癥狀。
1、宣肺解表
列缺穴具有宣肺解表的功效，可以緩解外感風寒或風熱引起的咳嗽、氣喘、鼻塞等癥狀。列缺穴與肺經相通，刺激該穴位有助于疏散外邪，改善肺氣不宣的情況。對于感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭痛等癥狀，按摩列缺穴可起到輔助治療作用。操作時可用拇指指腹按壓穴位，力度以局部酸脹為宜。
2、通經活絡
列缺穴能夠通經活絡，改善經絡阻滯引起的各種不適。該穴位位于手太陰肺經上，與多條經脈相連，刺激列缺穴可促進氣血運行，緩解因氣血不暢導致的手腕無力、手指麻木等癥狀。對于長期伏案工作引起的頸肩部僵硬酸痛，配合按摩列缺穴可增強治療效果。針灸該穴位時需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免損傷橈神經淺支。
3、緩解頭痛
列缺穴對頭痛具有明顯的緩解作用，特別是外感風寒或風熱引起的頭痛。該穴位通過調節(jié)肺經氣血，能夠疏散頭面部風邪，減輕頭痛癥狀。對于偏頭痛發(fā)作時，按壓列缺穴可配合太陽穴、風池穴等共同施治。日常保健可每日按壓列缺穴3-5分鐘，有助于預防頭痛發(fā)作。
4、改善咽喉癥狀
列缺穴對咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀有改善作用。肺經循行經過咽喉部，刺激列缺穴可清瀉肺熱，減輕咽喉部炎癥反應。對于急慢性咽炎、扁桃體炎引起的咽喉不適，按摩列缺穴能緩解局部腫痛。治療時可配合少商穴、商陽穴等井穴放血，增強清熱效果。但需注意，嚴重咽喉感染應及時就醫(yī)。
5、調節(jié)手腕功能
列缺穴位于手腕附近，對腕關節(jié)功能障礙有調節(jié)作用。該穴位可改善橈骨莖突狹窄性腱鞘炎引起的手腕疼痛、活動受限等癥狀。對于長期使用鼠標或手機導致的腕管綜合征，刺激列缺穴能減輕局部壓迫癥狀。日常可進行穴位按摩配合腕部伸展運動，預防手腕勞損。如癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查。
列缺穴作為常用保健穴位，可通過按摩、艾灸等方式刺激。按摩時用拇指指腹以適中力度按壓，每次3-5分鐘，每日2-3次。艾灸列缺穴時需保持適當距離，避免燙傷皮膚。孕婦及局部皮膚破損者慎用該穴位。平時應注意手腕部保暖，避免受涼。進行穴位刺激前應清潔雙手，保持環(huán)境溫暖舒適。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)診治，不可僅依賴穴位治療。
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小海穴
小海穴的位置小海穴，它在肘關節(jié)的位置上。屈肘的時候，在尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間的凹陷，這個位置就是小海穴。怎么去取這個穴，一般來說可以仰掌，在這個位置，就是尺骨鷹嘴。在這個里側，是肱骨內側髁，在它之間的這個點，就是小海穴。按壓這個地方的時候，會感覺到小海穴，有一種麻的感覺，能竄到小拇指，這個位置就是小海穴。小海穴的功用小海穴，能夠疏通局部的經絡。同時，小海穴由于有安神定志的作用，小海穴局部的治療作用是非常好的。像局部的手臂的攣急，以及像尺神經損傷，這樣的病痛的時候，都容易取到小海穴。它可以改善局部的疼痛，緩解小指這一側的麻木，有很好的疏通經絡的作用。再有，小海穴它是心經的合穴，有很好的調神的作用。對于癲癇、精神分裂癥、舞蹈癥等神志病有很好的治療功效。小海穴理療的方式：怎么去用小海穴，一般的來說，可以采用針刺的方法。取到小海穴，然后用一寸到一寸半的針，在這個位置進行直刺，直刺0.3-0.5寸，局部產生脹感或者有竄麻感為度。另外，也可以用手指去彈撥小海穴，一般來說，用拇指或者是食指以及中指的指腹，可以來回的進行小海穴的彈撥。也可以在小海穴的這個位置上，進行環(huán)轉的揉法，都是可以的。一般來說，我們說彈撥3-5下即可。環(huán)轉的按摩，一般來說，按摩半分鐘到一分鐘。再有，也可以采用艾灸的方式?？梢杂冒瑮l點燃之后，圍著小海穴的位置進行回旋灸，也可以進行溫和灸，起到溫經散寒，活血通絡的作用。一般來說，灸5-10分鐘，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。小海穴治療的頻次：是根據(jù)病情的病癥，如果說局部的疼痛比較重，建議每日均可治療。像對于神志病的調整是需要長期的，逐漸的進行。小海穴的禁忌首先來說，小海穴下邊是尺神經，因此禁忌過度的治療。像過度的彈撥，以及過重的針刺手法，都能夠造成尺神經的損傷，而造成小拇指以及無名指這一側的麻木。因此，禁忌用重的手法。再有，小海穴的刺激量是非常大的，像嬰幼兒，像孕婦，以及體質虛弱的人，要慎用腧穴。
風池穴
風池穴位置風池穴在耳后，在胸鎖乳突肌和斜方肌之間凹陷，它入后發(fā)髻一寸半的位置上。風池穴如何取穴在我們的后頭部，這個是斜方機，這是胸鎖乳突肌，在這兩個肌肉凹陷的位置上，這就是我們的風池穴。風池穴的功效各種的頭疼，不管是風寒或者是風熱感冒引起的頭疼，風池穴都可以很好的改善，包括偏頭疼，它也可以治療眼睛的疾病，像視物不清，風池穴也可以治療鼻子的疾病，像過敏性的鼻炎，另外，風池穴也可以治療咽喉部的疾病，像慢性的咽炎，咽癢這樣的疾病，同時風池穴它也可以治療耳朵的疾病，像耳聾耳鳴，它不光能治外風，它也能治內風，它可以治療頭暈，它可以對于高血壓病產生作用，同時，它也可以治療各種的過敏癥，以及風陽上擾的各種的征象。風池穴最適合的理療方法風池穴主要來說可以用針灸的方法，也可以用推拿的手法，另外風池穴也可以使用灸法，也可以使用刮痧的方法。針刺的朝向是向口的位置，一般來說，用一寸半進針，針入的尺寸，大概是0.5-0.8寸。還可以用艾灸的方法，或者是進行溫和灸，要注意皮膚、頭發(fā)、毛發(fā)與艾柱之間的距離，一般來說距離5-10公分，然后灸的時間5-10分鐘?？梢圆捎霉伟澹媒枪蔚姆绞?，從上往下去刮治風池穴，也可以采用揉法，按揉這個穴位，采用食指和拇指的點揉法，也可以采用拿法。風池穴理療的頻率及最佳時間風池穴的治療頻率是跟病人的癥狀是相關的，如果癥狀重，比如說頭疼非常重的時候，我們可能每天治療一次到兩次，如果說病癥減輕了，像頭疼頭暈都緩解了，我們可能要一周治療2-3次為宜。風池穴的禁忌如果不熟悉這個穴位的解剖，盡量不要用針刺的方法，風池穴的針刺的深度，不能夠超過它固有的深度，因為跟我們人體的胖瘦是相關的，不能夠深入到頸髓。
按摩風池穴的好處有哪些
按摩風池穴可以舒解心情，有助于睡眠，可以起到良好的治療感邪等作用。中醫(yī)都有常用的穴位，這些穴位都可以振奮人體的陽氣，可以幫助人體提高抵抗力，而且驅逐外來的寒邪。風池穴是在枕后發(fā)際地方，左右各有。所謂的叫風池穴，首先是治風的，肯定跟風邪有關系的，池就是證明像水池一樣，摸到后面風池穴的確也是凹陷的地方，所以認為這個地方就是容易藏風，容易受風邪侵襲的穴位。通過按摩、按揉，也會可以起到良好的治療感邪以后，比如出現(xiàn)了咳嗽，出現(xiàn)了相應的頭疼，都可以用風池穴來進行調理和治療。同時風池穴還有好的作用，可以舒解的心情，還可以有助于安眠，有助于睡眠。很多的人現(xiàn)在因為很緊張或者長期在家里面，有的時候有可能會出現(xiàn)過度的擔心，導致睡眠的質量不是特別好，或者有時候睡不著，也可以通過按摩風池穴起到助安眠的作用，對大家也是有一定的幫助的。
攢竹穴有什么作用與好處
攢竹穴的主要作用是能明目、清腦、活血止痛。攢竹穴主要用于治療頭痛、眼睛紅腫、疼痛，以及眼瞼痙攣、迎風流淚或者是眼睛兩目干澀等這些眼部的病癥。另外，攢竹穴還可治療面癱、口眼歪斜癥狀以及治療呃逆，即打嗝癥狀效果也很好。攢竹穴是指膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行，物質為睛明穴上傳而來的水濕之氣，因為性寒而為吸熱上行，與睛明穴內提供的水濕之氣相比，上行的水濕之氣量小，所以叫攢竹穴。攢竹穴可用針灸的方法治療，也可用按摩的方法治療，效果都很好。
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印堂穴的保健方法及注意事項
按摩時需適當用力，使局部出現(xiàn)酸脹感覺才會達到一定的效果。用食指按住印堂穴部位，然后適當?shù)挠昧θ喟?；最好能讓穴位的局部產生一種酸脹的感覺，這樣效果就會比較好。每一次可以揉按2到3分鐘，每天可以根據(jù)自己的情況進行2到3次的按摩。印堂穴是一個非常常用的穴位，位置在頭面部兩眉的中間，平時作為保健可以經常按摩它。印堂穴主要是通過按摩的手法來達到保健的效果。按摩印堂穴位可以對鼻塞不通、頭痛，還有眼睛干澀、疼痛等癥狀，能起好的緩解作用。長期堅持一段時間，可以緩解慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、頭痛、流涕等癥狀。
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攢竹的準確位置
攢竹穴是在臨床上用的比較多的一個穴位，位于足太陽膀胱經上。攢竹，攢，聚集也。竹，山林之竹也。攢竹名意指膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行。攢竹穴的位置是在眉頭的凹陷處，即眉頭邊上用手壓有一個凹陷的地方，按壓有酸脹的感覺就是攢竹穴的位置。取攢竹穴的時候，應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢。攢竹穴有額肌及皺眉肌，以及額動、靜脈處分布有額神經內側支。主治頭、目等疾患，如頭痛目眩、目赤腫痛、迎風流淚、面癱等；另外，治療呃逆有非常明顯效果。
關元穴的準確位置在哪里
關元穴的準確位置在肚臍下三寸的位置。關元穴的準確位置在任脈上，任脈在人體的前正中線。從肚臍沿著中線一直向下推，直到推不動的位置就是遇到了恥骨聯(lián)合。從肚臍到恥骨聯(lián)合一共是五寸的長度，關元是在三寸的位置，肚臍下三寸，也就是3/5的位置。這是關元穴最精確的定位。有時為了簡便，也用四指并攏的三寸去量取關元穴。關元穴在肚臍下三寸，是很好找的一個穴位，穴是小腹部非常常用的一個穴。關元是關于元氣的，可以補益人體的元氣。所以關元穴除了有治療作用以外，如它可以治療小腹部的婦科問題，泌尿生殖系統(tǒng)的問題，男科的問題，還有消化道的問題。除此之外，健康人也一樣可以用，可以通過關元穴來達到強身健體的目的，補益元氣，所以有人管關元穴叫做強壯要穴。健康人可以經常刺激關元穴，比如在關元穴上做灸法，可以達到強身健體、延年益壽的作用。
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針灸大椎穴可以治粉刺嗎
大椎穴往往可以用來治療粉刺，但是在臨床上往往是用大椎穴放血來治療粉刺。大椎穴是一個督脈的穴位，督脈是諸陽之會的經絡。通過點刺放血清熱去火，然后排出體內邪氣，達到治療痤瘡的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的一條線，在脊柱下面有很多脊髓。在針刺或者是放血的時候一定要注意安全，不能太深，必須由專業(yè)人員、專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，不能自己隨便進行放血針灸，因為深淺度掌握不合適，萬一傷了脊髓，會引起很多風險。建議到附近的專業(yè)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生做治療，不要自己在大椎穴放血。
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什么是肩井穴
肩井穴在肩上，位于后椎脖子低頭的最高點，大椎穴和肩峰端連線的中點。大體是從乳頭直上和脖子后面這兩條線的交界位置。井就像古代打水用的深井，指從這里向深處匯聚滲透的一個點。所以肩井的意思是肩上局部的氣血，從這里向體內深層灌注和滲透的空隙。肩井穴在肩上局部，生活當中從經絡和氣血運行的角度講，它可以用來治療肩部的疾病。氣血從肩頸進入到體內后，沿著肩頸往下走，然后在胸部，所以肩井穴在臨床上，用于治療和調理胸部的疾病，尤其對女性的乳房疾病有一定的特殊效果。
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頭維穴疼痛是什么原因引起的
頭維穴疼痛的原因是飲食和生活習慣出現(xiàn)問題，比如嗜食辛辣的食品、煙、酒，熬夜加班，工作緊張等。頭維穴在額角發(fā)際上零點五寸的位置。拇指指間關節(jié)的距離是一寸，零點五寸等于指間關節(jié)距離的一半。頭維穴歸屬足陽明胃經，多數(shù)情況下，胃火熾盛、胃火上炎造成陽氣上亢、上焦，上焦有熱引起的偏頭部疼痛的患者，應減少引起胃火的因素。比如嗜食辛辣的食品，食用補陽氣、助陽的保健性產品，熬夜加班，喜歡喝刺激性的飲品，咖啡、茶、酒，這一系列的誘因需要杜絕。如果頭維部穴位出現(xiàn)疼痛，代表最近飲食和生活習慣出現(xiàn)一系列問題。平時工作緊張疲勞，休息不好也會造成偏頭部連帶頭維穴位置出現(xiàn)頭痛，可以采取以指代針的點按法進行治療。如果有口氣、胃火很重、面紅目赤的患者，可以吃清熱的食物，比如穿心蓮、魚腥草，減輕胃火癥狀，配合手法進行治療。
