月經(jīng)瘀血通常指經(jīng)血排出不暢，伴有血塊或顏色暗沉，可以適量吃山楂、紅糖、益母草、玫瑰花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀顆粒、丹莪婦康煎膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有活血散瘀的功效。適量食用山楂有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)血瘀滯、排出不暢的情況。山楂中的有機(jī)酸等成分可以幫助刺激食欲，對(duì)于因瘀血導(dǎo)致小腹脹痛的女性，適量食用可能有助于緩解不適?？梢詫⑸介菟蛑笾嗍秤?，但胃酸過(guò)多者應(yīng)慎用。

2、紅糖

紅糖性溫，味甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、活血化瘀、緩中止痛的作用。飲用溫?zé)岬募t糖水有助于溫暖胞宮，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解因寒凝血瘀引起的經(jīng)期腹痛、血塊多等癥狀。其含有的鐵元素對(duì)補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)也有一定幫助。建議在經(jīng)期飲用，但糖尿病患者不宜多食。

3、益母草

益母草是傳統(tǒng)的婦科調(diào)經(jīng)藥材，性微寒，味苦辛，歸肝、心包、膀胱經(jīng)，主要功效是活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫。對(duì)于血瘀所致的月經(jīng)量少、淋漓不盡、痛經(jīng)有血塊等情況，用益母草煮水或煲湯食用，有助于促進(jìn)子宮收縮，排出瘀血。但因其藥性偏寒，脾胃虛寒或經(jīng)血量過(guò)多的女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

4、玫瑰花

玫瑰花性溫，味甘微苦，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、和血散瘀的功效。肝氣郁結(jié)常導(dǎo)致氣滯血瘀，影響月經(jīng)通暢。飲用玫瑰花茶有助于疏肝理氣，緩解情緒壓力，從而間接促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善經(jīng)血瘀滯、胸脅脹痛等癥狀。適合經(jīng)前情緒波動(dòng)大、伴有血塊的女性適量飲用。

5、黑木耳

黑木耳性平，味甘，歸肺、胃、肝、大腸經(jīng)，具有活血止血、潤(rùn)燥養(yǎng)血的功效。其富含鐵質(zhì)和膠質(zhì)，既能幫助補(bǔ)血，其活血功效又有助于改善血液循環(huán)，對(duì)血瘀體質(zhì)引起的月經(jīng)色暗、有血塊可能有一定輔助調(diào)理作用?？梢猿词郴蜢覝鲅约膊〖毙云趹?yīng)避免食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)經(jīng)水量少、淋漓不凈。該藥能增強(qiáng)子宮收縮，促進(jìn)瘀血排出。其適應(yīng)證包括產(chǎn)后惡露不絕、人工流產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全等引起的瘀血阻滯。服用期間忌食生冷食物，月經(jīng)過(guò)多者慎用，具體使用須嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。

2、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花、當(dāng)歸等多種藥材組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、內(nèi)熱煩悶、失眠多夢(mèng)以及月經(jīng)期血塊多、小腹刺痛等癥狀。該藥能改善微循環(huán)，促進(jìn)瘀血消散。感冒期間不宜服用，孕婦禁用，須在醫(yī)生辨證后使用。

3、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊源于經(jīng)典方劑，成分包括桂枝、茯苓、牡丹皮等，功效是活血、化瘀、消癥。常用于婦人瘀血阻絡(luò)所致的癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡。對(duì)于因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的月經(jīng)瘀血、腹痛有血塊，此藥有助于化瘀散結(jié)。服藥期間應(yīng)定期復(fù)查，孕婦禁用。

4、少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒由小茴香、干姜、延胡索等藥物組成，功效為溫經(jīng)活血、散寒止痛。適用于寒凝血瘀所致的月經(jīng)后期、量少、有血塊、小腹冷痛、喜溫喜按。對(duì)于因受寒或體質(zhì)虛寒引起的經(jīng)血排出不暢，此藥能溫通血脈，促進(jìn)瘀血排出。服藥時(shí)忌生冷飲食，熱證或陰虛火旺者不宜使用。

5、丹莪婦康煎膏

丹莪婦康煎膏由紫丹參、莪術(shù)、竹葉柴胡等制成，具有活血化瘀、疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。用于婦女瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)期錯(cuò)后、經(jīng)血有塊、行經(jīng)小腹疼痛。該藥對(duì)于氣滯血瘀型的月經(jīng)瘀血有較好的調(diào)理作用。糖尿病患者不宜服用，用藥期間保持情緒舒暢。

調(diào)理月經(jīng)瘀血，飲食上應(yīng)注意避免過(guò)食生冷、寒涼及辛辣刺激的食物，以免加重血瘀或?qū)е職庋郎?。?jīng)期前后可適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于氣血流通。保持心情舒暢，避免情緒劇烈波動(dòng)，因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)是導(dǎo)致氣滯血瘀的重要原因。保證充足的休息，避免過(guò)度勞累和熬夜。若月經(jīng)瘀血癥狀持續(xù)存在或伴有劇烈疼痛、經(jīng)量異常增多等情況，應(yīng)及時(shí)前往婦科就診，通過(guò)婦科檢查、超聲等明確是否存在器質(zhì)性疾病，并在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和生活方式綜合調(diào)理，切勿自行長(zhǎng)期用藥。