矯正牙齒后可以適量吃軟質(zhì)食物、高蛋白食物、維生素豐富食物、高鈣食物、易消化食物等，避免過硬、過黏、過冷或過熱的食物。建議分階段調(diào)整飲食，初期以流質(zhì)或半流質(zhì)為主，逐漸過渡到正常飲食。

一、食物

1、軟質(zhì)食物

矯正牙齒初期建議選擇軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋、豆腐等，減少對(duì)矯治器的機(jī)械刺激。這類食物無需大力咀嚼，可避免托槽脫落或弓絲變形，同時(shí)保證基礎(chǔ)能量攝入。軟質(zhì)食物通常含水量高，有助于緩解口腔黏膜與矯治器摩擦的不適感。

2、高蛋白食物

牛奶、酸奶、魚肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白食物能促進(jìn)牙周組織修復(fù)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成牙槽骨和牙齦的重要成分，尤其在牙齒移動(dòng)過程中需加強(qiáng)補(bǔ)充。建議選擇易咀嚼的烹飪方式，如清蒸魚、肉末燉湯等，避免纖維粗硬的肉類。

3、維生素豐富食物

香蕉、牛油果、南瓜泥等富含維生素B族和維生素C，有助于預(yù)防口腔潰瘍。維生素C可增強(qiáng)牙齦抵抗力，維生素B族能減少矯治器摩擦導(dǎo)致的黏膜炎癥。水果建議榨汁或制成泥狀，蔬菜可焯煮至軟爛。

4、高鈣食物

奶酪、芝麻糊、骨湯等含鈣量高的食物能維持牙槽骨密度。正畸過程中牙齒受力移動(dòng)可能引起暫時(shí)性骨吸收，適量補(bǔ)鈣有助于骨質(zhì)改建。乳制品可選擇無糖配方，避免糖分滯留矯治器周圍引發(fā)齲齒。

5、易消化食物

土豆泥、燕麥粥、嫩葉蔬菜等易消化食物可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。咀嚼功能受限時(shí)，細(xì)碎食物能提高消化吸收率。注意食物溫度控制在40℃以下，避免熱食導(dǎo)致矯治器附件熱脹變形。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于正畸后牙周疼痛明顯者，可緩解牙齒移動(dòng)引發(fā)的炎癥反應(yīng)。該藥通過抑制前列腺素合成減輕疼痛，但須遵醫(yī)囑控制用量，避免長(zhǎng)期使用影響胃腸功能。

2、復(fù)方氯己定含漱液

用于矯治器周圍牙齦紅腫時(shí)抗菌消炎。含漱時(shí)需確保藥液接觸矯治器邊緣縫隙，每日使用不超過2次。注意含漱后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食以維持藥效。

3、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠

針對(duì)矯治器摩擦導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍，可促進(jìn)創(chuàng)面愈合。使用時(shí)需清潔患處后局部涂抹，避免凝膠附著在矯治器上影響效果。

4、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于正畸期間伴發(fā)鈣缺乏癥狀者，可輔助牙槽骨改建。建議餐后服用以提高吸收率，服用期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

5、復(fù)合維生素B片

預(yù)防因進(jìn)食受限導(dǎo)致的維生素缺乏，維持口腔黏膜健康。選擇咀嚼片劑型時(shí)需確認(rèn)不含糖分，片劑完全溶解后再佩戴矯治器。

矯正牙齒期間需建立系統(tǒng)的口腔護(hù)理流程，每次進(jìn)食后使用正畸專用牙刷清潔矯治器與牙面縫隙，配合沖牙器清除食物殘?jiān)?。避免碳酸飲料和色素深的食物以防釉質(zhì)脫礦或附件染色。定期復(fù)查調(diào)整矯治力度，出現(xiàn)托槽松動(dòng)或弓絲刺傷口腔黏膜時(shí)及時(shí)就診。保持飲食均衡的前提下，可分5-6次少量進(jìn)食以減少單次咀嚼負(fù)擔(dān)。